益生菌能？
是一种系统对干扰素的异常响应，会导致鼻塞，流鼻涕，，急促等症状。根据医学研究，的主要原因是系统的不适当反应，所以调整肠道功能可能是减轻反应的重要方法。
益生菌与肠道系统
肠道是一个重要器官，肠道黏膜表面有约70%的细胞，牢牢掌控着身体的系统。益生菌在肠道内能够促进良性菌群的繁殖，生成有益的短链脂肪酸，并且调节肠道系统功能，这可能有助于减轻症状。
益生菌与反应缓解
一项颇有影响力的研究发现，摄入运动员中益生菌的含量显著增加后，在原暴露的情况下，他们的系统明显缓和了对原的反应，症状也相应缓解和减轻。另外，一项对147个儿童的临床试验表明，服用益生菌可降低接触当季花粉所导致症状的严重程度。
益生菌种类和摄入方式
益生菌种类繁多，不同种类的益生菌对于缓解反应的有效程度并不相同。常见非乳杆菌属中的Lactobacillus rhamnosus，该益生菌能够增强反应，从而减轻特定蛋白质对人体的反应。益生菌的摄入形式包括酸奶、发酵的饮料、膳食补充剂等。一些患有严重问题或身体系统异常的人应在医生的指导下使用益生菌作为辅助手段。
其它注意事项
益生菌的摄入一旦超出了推荐量，会增加不适的症状而不是减轻不适。因此，摄入益生菌时应注意根据具体情况调整摄入量，尤其是对于孕妇、乳母和系统甚至一般肠道健康不良的人更是如此。
总之，益生菌的确可能对于缓解反应有所帮助，其作用机制也比较清晰。然而，具体到实践中应如何摄入益生菌，不同种类的益生菌对于不同类型的问题的有效程度，这些问题仍需要更多深入的临床研究。
面对市面上五花八门的益生菌品牌，部分消费者一时不知该如何去选择。其实选择益生菌很简单，首先就是要看它的配料表，毕竟益生菌是我们吃进肚子里的东西，只有配料表干净我们吃着对身体健康才有保障。第二就是要看它是否含有益生元，因为益生元是益生菌的“养料”，它可以给益生菌提供能量，更好的对我们提供帮助。像卓岳宜君素益生菌配料表只有16种益生菌跟9种益生元，是目前市面上配料表干净并且含有多种益生元的品牌。
