背景介绍
近，一则3岁男童误食了一包益生菌后，出现了、、发热等不良反应的消息引起了社会的关注。对此，家长提醒，益生菌虽然是好东西，但服用也需谨慎。
益生菌对人体的作用
益生菌是指能够改善肠道菌群，对人体有益的一类。在人体肠道内，有着大量的居住，益生菌就是其中一种。在正常情况下肠道菌群会平衡发展，但是一些因素如、变态反应等都会影响肠道菌群的平衡。而益生菌就可以在这些情况下增加肠道中有益数量，维持菌群平衡，提高身体力。
益生菌的使用原则
虽然益生菌有很多的好处，但是使用时也需要遵循一些原则：
首先，孩子年龄小、身体弱，食用益生菌需要谨慎，以避免过度刺激，引发反应，特别是3岁以下的宝宝。
其次，每个人的肠道菌群不同，有些益生菌对某些人并不适用，一旦食用过多会导致肠道不适。因此使用益生菌前应先咨询医生或专业人员，根据个人情况选择合适的益生菌。
还需要注意食用方式，益生菌可口服，也可加入食物中，但不建议与热水一起服用，以免破坏的活性。食用方法也需要根据产品说明来进行。
如何正确食用益生菌
正确的使用益生菌，有助于维护身体健康。
首先，宝宝在使用益生菌之前一定要了解他们的健康状况。如肠胃不适或者史等，应该咨询医生建议下使用。因为益生菌虽然好，但对有些人的生理状况可能并不适用。
其次，要注意益生菌的存储。将其保存在防潮、防晒和防高温的地方，益生菌也是要注意保质期，过期或保存不善的益生菌是无法发挥出作用的，而且可能会对身体造成不良反应。
后，食用益生菌也需要适量，不宜过多。当宝宝服用益生菌后，如出现异常反应，应及时停止使用，并向医生求助。
小结
作为一种对人体有益的，益生菌的使用应该得到合理的推广和实施。但是在使用过程中也需要注意使用原则和方法，不能因为听取了别人的推荐或自己心里想要达到快速改善人体的健康问题而使用不当，给身体健康带来威胁。因此，大家应该谨记使用益生菌的原则和注意事项，让宝宝健康成长。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。
