什么是益生菌?
益生菌是指对人体有益的微生物，它们居住在人体内，对维持肠道的菌群平衡、保持身体健康至关重要。益生菌可以帮助消化食物、促进营养吸收、增加力、减少肠道等。常见的益生菌包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等。
儿童版益生菌和成人版益生菌的不同点
虽然儿童和成人都可以服用益生菌，但是他们的身体状况不同，因此益生菌选择和用量也有所不同。
儿童版益生菌的特点
儿童益生菌的特点是菌种多，有助于儿童肠道菌群的增加和维持，增强儿童的力，并促进肠胃消化。
适合年龄段
纯天然儿童益生菌适合7个月以上的宝宝。由于新生儿的功能较弱，所以好在医生的指导下服用益生菌。
菌种和数量
儿童益生菌要选择适合儿童消化系统的菌株，如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等，数量一般在5000万-10亿个/粒。
服用方法
儿童益生菌可以加入水或者食物中，比如可以加入婴儿辅食中，也可以加入奶瓶和饮用水中。好不要与热水一起使用，以免影响菌活性。同时，不要超量使用，以免造成不良反应。
成人版益生菌的特点
成人益生菌的特点是菌种少，但是菌种活性更强，可以帮助成人缓解、改善肠道健康、增强力、缓解等问题。
适用人群
成人益生菌适用于需要改善肠道健康、增强力以及减轻压力、缓解等问题的人群。
菌种和数量
成人益生菌一般选择口服衣帽型嗜酸乳杆菌或肠道乳杆菌，菌株数量一般在30-200亿个/粒。
服用方法
成人益生菌好在早上或睡前空腹服用，可以直接吞服或者加水后饮用。在服用期间，要保持肠道通畅、饮食健康，避免饮酒过量和吸烟等不良习惯。
很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。
