为什么要修护肠道
肠道是人体大的器官之一，它承担着极其重要的生理功能。它不仅仅负责消化、吸收、排泄，还参与调节系统、帮助生成必要的营养成分、保持身体免受原微生物的侵袭等多项重要工作。而当肠道不健康时，这些机能也都会被影响，引发严重的健康问题。
肠道常见的问题就是肠道微生态不平衡，即肠道菌群失调。当人体内的有益微生物无法有效抵御有害微生物的攻击时，容易导致肠道、、营养吸收障碍、慢性、等一系列问题。
什么是肠道益生菌
肠道益生菌是指能够促进肠道生态平衡，维持肠道健康的微生物群体。肠道益生菌的种类非常广泛，其中为常见的有双歧杆菌、乳酸菌等。这些益生菌能够抑制有害微生物滋生，促进吸收水分、维持正常粪便、提高营养素的吸收和利用效率等。因此，补充肠道益生菌是维持肠道健康的重要举措之一。
如何摄入肠道益生菌
肠道益生菌的摄入方式有很多种：可以通过食物摄入，如酸奶、酸菜、酸奶果粒等发酵乳制品。也可以通过口服益生菌制剂来完成。
口服益生菌制剂有很多种，常见的有乳酸菌素、双歧杆菌制剂、综合型益生菌制剂等。这些制剂的口感好，口服方便，所含菌株比一般食物丰富，而且免受加热等处理的影响。选择口服益生菌制剂，可以帮助更直接有效地摄入到大量的益生菌，促进肠道菌群的平衡。
口服益生菌制剂的注意事项
口服益生菌制剂并非越多越好，应该按照说明来服用。制剂中纯益生菌的总量应当足够，株的种类也应当多样化，以达到补充不同种类肠道益生菌的目的。
如果正在使用抗生素或抗真菌，应该避免同时服用口服益生菌制剂，因为这些可能会影响益生菌的生长环境。在服用结束后再行摄入。
在选购口服益生菌制剂时，应该要选择市场上较为正规、有信誉的品牌，并且应该购买存活数较高、包装完善的产品。尤其要注意购买时间，确保产品的有效期内。
结语
肠道益生菌的摄入是很重要的，能够促进肠道健康和身体健康。但是，如果存在严重的肠道问题，仅靠益生菌摄入是不足以有效解决问题的。如果出现胃部不适、等问题，应该尽早就医，寻找有效的方案。通过合理的饮食、适量的体育锻炼、调节生活等多种方式来加强肠道健康，也是很有必要的。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
