为什么选择传统益生菌？
益生菌是一种对人体有益的微生物，可以帮助我们调节肠道菌群平衡、增强力、促进营养吸收等。尤其在现代食品中添加的各种碳水化合物、糖类、调味品等，会扰乱肠道菌群的平衡，导致肠胃不适甚至。传统益生菌不仅可以帮助我们维持肠道菌群的平衡，还具有传统食品的特色，比起营养保健品更加天然健康。
哪些传统益生菌适合自己？
不同的益生菌株对于人体有不同的作用，因此我们在选择传统益生菌的时候，要根据自己的需求来选择适合自己的菌株。
比如，如果你的肠胃不适、容易，可以选择具有调节肠道菌群平衡、改善肠胃道微生态的菌株，如酸奶中的乳酸菌、豆浆中的链球菌等。
如果你想增强力，可以选择具有增强力的菌株，如蛋白质发酵产生的乳酸菌、黑豆菌等。
如果你需要帮助调节情绪、促进，可以选择富含五羟色胺等有益物质的菌株，如咖啡、巧克力等。
常见的传统益生菌有哪些？
1. 酸奶中的乳酸菌：常见的传统益生菌，具有调节肠道菌群平衡、促进钙吸收、帮助消化等作用。
2. 豆腐中的植物乳杆菌：已被证实可以调节肠道微生态平衡，抑制有害菌的生长，具有改善的作用。
3. 糯米酒中的乳酸菌：可以增加肠道黏膜对原菌的抵抗能力，促进人体对维生素B1、B2、B6、B12等的吸收，调节肠胃功能。
4. 黑豆中的菌种：富含有益菌，能够促进肠胃蠕动，防止、。
如何购买传统益生菌？
购买传统益生菌好选购质量可靠、保质期充足的产品。比如可以购买生产日期较新的，以确保益生菌的活性。
此外，还可以选择生产工艺比较传统的产品，一些小作坊生产的传统益生菌口感更加丰富，但需要注意卫生和保质期等问题。
在购买传统益生菌的同时，我们还需要根据自己的需求选择适合自己的菌株，以达到好的保健效果。
卓岳宜君素可以说是性价比很高的一款国产益生菌产品，它1条里面就含有1000亿活性益生菌，而且每条都含有16种菌株，这16种菌株均采用中国菌株，中国菌养中国人，也更适合中国人的肠道。不管是还是，卓岳宜君素都可以很好的改善，长期服用也不会产生依赖性。
