DHA 钙 铁 益生菌： 维护身体健康的四大重要营养元素
对于身体健康，合理的营养摄入是必不可少的。而 DHA、钙、铁和益生菌作为人体必须的基本元素，对人体健康至关重要。以下将为您分别介绍这四种重要的营养元素。
DHA：大脑的重要构成
DHA是指二十二碳六烯酸，是一种Omega-3脂肪酸。DHA在人体中的构成比例高达22%，为人体必须的脂肪酸之一，同时也是人体大脑及视网膜的主要成分，具有非常重要的生理作用。
一些研究发现，DHA的摄入可以促进胎儿大脑的发育，同时对于婴儿的智力和视力的发育也有重要作用。同时，中老年人的摄入DHA能够延缓大脑进程，提高记忆力。
钙：维持骨骼健康的必需元素
钙是一种在人体内含量多的矿物质之一，他是构成骨骼、牙齿重要的物质。钙的摄入对于骨骼健康非常重要，因为钙的缺乏会导致、骨折、佝偻等。
除了骨骼健康外，钙还可以通过调节系统及心功能发挥作用。同时，可促进肌肉收缩、减轻等。
铁：维持液运输生命力的必备元素
铁是人体中必须的微量元素之一。它参与了液中的红蛋白和肌红蛋白的合成，保证了正常的液供应。同时，铁也是许多酶及细胞的必须成分。
缺乏铁可以导致贫，出现疲乏无力、容易患、智力下降等症状。所以，合理摄入铁元素对于维护健康非常关键。
益生菌：维护肠道健康的重要元素
益生菌指代的是对于人体有益的微生物。它们生存在肠道中，既可以抵御有害的侵入，还能帮助肠道消化吸收营养物质，缓解、增强力等多重作用。
此外，通过一些研究发现，益生菌的摄入可以降低、肠、调节酸碱平衡等。
结语
合理的营养摄入对于人体健康非常重要。DHA、钙、铁和益生菌是人体必须的基本元素，其中每个元素都有其独特的作用。因此，在保障正常饮食的同时，我们还应该注重营养搭配，尽可能地为身体提供均衡多样的营养。
益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。
