积气与益生菌
积气是一种常见的道，很多人都会经历到。不仅会影响到日常的饮食与生活，还会给我们的心理产生不小的影响。而益生菌则是一种可以有助于缓解的良好选择。那么，关于积气和益生菌的正确用药时间是多久？
益生菌的作用机制
益生菌是一种可以与人体共生的微生物。通过进食含益生菌的食品或口服益生菌制剂，可以增加肠道内有益菌的数量，优化菌群组成，从而促进道的健康。益生菌还可以调节肠道对外来刺激的反应，缓解肠胃症状，如，等。
益生菌用药时间的建议
许多人在服用益生菌时都会有“效果不佳”或者“疗效缓慢”的感觉，其实这种现象的发生主要是因为对益生菌用药时间的误解。具体而言，有三个方面是需要特别注意的：
1. 服用益生菌要坚持时间要足够
益生菌并不是一次性投入能够在肠道中发挥全部作用的。在服用益生菌的开始阶段，肠道中的有害菌群仍然占有优势地位，需要通过长期的积极用药，才可以使益生菌数量和菌群比例达到相对稳定的状态。建议益生菌的使用时间至少在3个月以上，以大限度地发挥益生菌的优势。
2. 合理采用益生菌剂型和菌株
市面上的益生菌产品有很多种，不同的品牌，剂型和菌株都对应不同的益生菌效果。常见的益生菌剂型有口服片剂和乳酸菌饮品，而常见的菌株有双歧杆菌和嗜酸乳杆菌等。根据自己具体的情和身体情况，在选择益生菌产品时要充分考虑剂型和菌株的匹配性。
3. 益生菌并不是万能的“灵丹妙药”
即便是益生菌数量和菌群比例达到了佳状态，有些肠道仍可能需要额外的和。对于某些严重的肠道，比如克罗恩和溃疡性结，单纯靠益生菌是远远不够的。必须在康复过程中，配合其他的手段，方可收到良好的效果。
总结
积气是一种常见的肠胃道，而益生菌则是一种良好的缓解的选择。需要特别注意的是，对于益生菌用药时间需要坚持足够的时间，并合理选择合适的益生菌剂型和菌株。此外，也需要认识到益生菌并不能完全愈一些肠道，必要时还需要采用其他措施。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
