什么是益生菌
益生菌是指对人体有益的菌群，能够促进肠道健康、增加力、改善肠道微生态平衡，消化营养等作用，被广泛应用于日常保健和各种肠道中。
益生菌保质期有多长
一般来说，不同品牌的益生菌保质期略有差别，但普遍保质期在12个月左右。不过具体时间也要参照包装上的生产日期和保质期标记。
益生菌过期多久会影响功效
益生菌一旦过期，菌群可能会失去活性，此时的数量会大幅减少，从而影响到益生菌的功效。对于过期的益生菌，建议不要继续食用，否则可能会对人体产生负面影响。
如何判断益生菌是否过期
判断益生菌是否过期，具体方法如下：
检查包装上的生产日期和保质期，是否已经过了保质期限制；
查看菌粉的颜色和味道，如果发现变色或者异味，很有可能是益生菌已经过期；
观察包装袋上是否有变形，是否发霉，发现这些问题，很有可能是益生菌已经过期。
如何正确存储益生菌
正确的存储方法可以帮助我们延长益生菌的保质期，保持佳的功效。以下是一些存储细节需要注意：
需要置于阴凉，干燥通风处储存，避免阳光直射、潮湿、高温等环境；
避免受到震荡和碰撞，以免菌粉受到损坏而影响品质；
定期检查保质期限，使用时间好在保质期成内，否则建议不要使用以保证安全性。
益生菌的食用注意事项
因为益生菌是保健品，需要严格按照使用方法使用。食用时需注意以下事项：
遵循说明书上的食用方法和用量，不要过量；
可能会导致轻微、不适，需要酌情减量；
孕妇、婴儿、老人等身体比较虚弱的群体，需要在医生的指导下使用益生菌。
结语
益生菌是一种对人体十分有益的保健品，使用益生菌时需要特别注意保质期和存储方法，以免影响到益生菌的功效。此外，食用益生菌也要遵循使用方法和注意事项，才能达到佳效果。
益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。
