益生菌失效多久能吃东西？
益生菌是指一种有利于人体健康的微生物菌群，通常存在于肠道内起着调节肠道健康、增强力等作用。因此，食用益生菌成为很多人保持肠道健康的重要方法之一。那么，益生菌的有效期究竟是多长？益生菌过期能否食用呢？以下是一些基本的注意事项：
常见的益生菌类别
益生菌的种类有很多，广义上用来指消化系统中的有益菌。在市场上有很多种不同品牌的益生菌产品，大部分的产品制作方式都类似，培养出一种或多种有益的或酵母菌然后制成胶囊、饮料等形式的产品。一般常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等，每种菌都能够在肠道中发挥不同的作用。
益生菌的保存方法
益生菌一般都是通过发酵等方式制成的，因此保存方法很重要。一般来说，益生菌制品保存的佳温度是在零下20度或者更低的温度下，这可以有效延长益生菌的保质期。而在常温下保存，则会加速益生菌的，从而缩短益生菌的保质期。
益生菌的有效期
益生菌的有效期并不是固定不变的，不同的保管条件也会导致它的保质期不同。但从法律上来说，市场上销售的每个益生菌制品都必须有一个标明有效期的标志。在保质期内，益生菌制品中的菌群数量仍然可以满足食用需求，而在保质期过后，这些就会逐步死亡，益生菌的功效也逐渐减弱。因此，在保质期内食用，可以将益生菌对人体健康的益处大化。
益生菌过期能否食用？
一般来说，益生菌过期就不建议食用了。当益生菌过期后，会导致菌群数量下降，对身体产生反效果，容易引起等问题。同时，益生菌过期后还可能产生有害的菌群，是人体健康不利的。建议在购买益生菌时，尽量选择保质期比较长的产品，同时注意保存条件，以延长其保质期。
结语
尽管益生菌对人体健康有益，但仔细理解保质期、保存方式和食用方法时也非常关键。保持良好的卫生习惯、遵守保质期、储藏在恰当的环境中并正确的使用益生菌制品，将帮助你获得大的营养价值和健康效益。此外，如果你担心或有任何疑虑，建议咨询医生或营养师的意见，以获得更加专业的建议。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
