益生菌的定义及作用
益生菌，是指一群存在于人类肠道内的“好菌”，具有调节肠道微生态平衡、防止肠道发生等功效。人类肠道内的微生物群是非常重要的，约有1000多种微生物存在于其中，而这其中的70%以上是有益的，这些有益的菌种类繁多，其中又以双歧杆菌和乳酸菌重要，能够随着人体肠道环境的不同得以繁殖。
益生菌摄入不足时，肠道微生态失衡，会在肠道内形成大量的有害菌群和毒素，出现、等症状。益生菌可以调节肠道环境，减少有害菌数量，提高力，维持人体健康稳定的肠道微生物群。
益生菌的保质期
益生菌常见的剂型有粉末、片剂、胶囊等，它们的保质期不尽相同，但大多都在18个月左右。在选择益生菌时，应仔细阅读产品标签，确保在保质期内使用。
需要特别提醒的是，益生菌的保质期并非越长越好。一些不良商家为了缩短生产周期和成本，往往使用劣质原料制作，车间环境不卫生，产品可能在销售前就已经变质。因此，建议选择正规渠道的品牌益生菌，确保安全和有效性。
益生菌的存储方式
益生菌是微生物，存储环境非常重要，不正确的存储方式会影响益生菌的生存能力和功效。
首先，益生菌应该放置在干燥、阴凉、无直接阳光照射的地方。高温和湿度都会损害益生菌，尤其是一些常规膳食补充剂或优酪乳即使开封后放入冰箱，即便温湿度相对较低，但是如果敞开保存导致食物受污染，也会导致益生菌失活。
其次，益生菌在存储时应该与其他药品、食品隔离，避免交叉影响品质。需要注意的是，益生菌的存储温度因品牌和型号而异，请在购买时了解清楚存储温度的要求，并妥善保存。
益生菌使用的时限
一般来说，益生菌的功效主要体现在进入人体直到被排出体外的这个过程中，其中的有效成分会随着时间的推移和存储环境的改变而不断流失。因此，使用益生菌时应该尽快食用，以获得佳效果。
另外，需要注意的是，益生菌具有生物活性，不能与过快过热的牛奶、咖啡等食物一同食用。一些益生菌产品配有说明，指引使用者需要根据自身的情况选择佳的用餐时间和用法。
结语
益生菌作为一种安全、无毒副作用、效果显著的保健品，备受消费者青睐。了解益生菌的保质期、存储方式和使用时限，既可以保证益生菌的有效性，又可以让我们更好地享受益生菌的益处。在选择益生菌产品时，建议选择正规产品，并咨询医生或营养师的建议以确保合理、安全的使用。
选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。
