什么是活性益生菌？
活性益生菌是含有一定数量活的益生菌的食品。益生菌是指对宿主有益的、能够存活和繁殖于人体内的菌种。常见的益生菌有乳酸杆菌、双歧杆菌等。活性益生菌可以调节人体内菌群平衡，提升身体力，有益于消化和吸收营养等。由于益生菌易于受热和酸等环境影响，因此活性益生菌的保护和保存成为了生产困难的问题。
活性益生菌的种类
目前，市场上常见的活性益生菌产品种类较多，主要包括固体饮料、乳酸菌发酵饮料、口服乳酸菌制剂等。其中，固体饮料是一种颗粒状的固体物质，含有大量乳酸菌或其他益生菌，一般需要将固体饮料用开水冲泡后饮用。而乳酸菌发酵饮料是指使用含有益生菌的物质（如果汁、牛奶等）进行发酵后制成的饮料。口服乳酸菌制剂则是指利用现代生物技术和制药工艺，将活性益生菌制成胶囊、粉剂或糖果等口服制剂。
活性益生菌固体饮料的特点
相比于其他类型的产品，活性益生菌固体饮料具有以下几点特点：
易于储存和携带：由于是干燥的颗粒状物质，固体饮料相对于其他产品更耐储存，可以长期保存而不失去活性益生菌。
易于冲泡和饮用：只需要将固体饮料倒入杯中，加入适量的开水，稍等片刻后即可饮用。
易于控制剂量：固体饮料一般都按照每支或每包含有多少菌的标准包装，方便用户根据需要选择适当的剂量。
适宜人群
由于活性益生菌固体饮料成分天然、安全，一般适用于成年人及儿童。特别是体质虚弱、不佳、系统较弱、容易的人群，每天饮用适量的活性益生菌固体饮料可以有效改善身体状况。
使用方法
建议饮用的时候使用开水，水温不能过高，否则会破坏活性益生菌。一般来说，每次饮用建议不要超过2支（约30克），饮用时间好在白天或餐后。
总结
活性益生菌固体饮料是一种适合日常养生的产品，具有易于储存、易于冲泡、易于控制剂量等特点，可以有效改善人体内菌群平衡，促进消化吸收，提升力。不过，在选购活性益生菌固体饮料时，需选择正规、可信赖的品牌，并按照说明书或医生建议适量饮用，以免对身体造成不必要的损伤。
到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。
