什么是活性益生菌和益生元？
活性益生菌指的是一种有益的微生物，它们能够在人体内活跃地生长、繁殖并起到维护肠道健康的作用。而益生元则是指实现益生菌活性和增强其生存能力的特定背景下，能够被益生菌利用的物质（例如寡糖等）。两者共同作用，可以发挥更加优秀的肠道健康维护功效。
活性益生菌与肠道健康的关系
肠道是我们身体中的大器官，肠道群可达到100多种，其中活性益生菌是其中一种重要的菌群。活性益生菌能够调节人体的肠道菌群平衡，遏制有害菌的生长，同时增强有益菌的活性，维持肠道正常生理功能。
如果肠道微生物失衡，受到压力、、等因素的影响，肠道黏膜通透性增加，有害菌增多，人体下降，出现肠胃功能不佳、、等问题，甚至有可能引发症、等更加严重的肠道。因此，加强摄入活性益生菌有助于维护肠道健康。
益生菌素的调节作用
益生元能够调节肠道环境，促进益生菌生长繁殖，使它们在肠道内占据优势，抑制它的生存环境，从而维持肠道的生理平衡。一些研究表明，益生元还可以提高肠道杀菌能力，降低有害、甚至比抗生素还能更多样的在肠道内的数量。此外，益生元还能改善、、和其它肠胃不适等症状。
如何补充活性益生菌和益生元？
活性益生菌可以通过食物、饮品、保健品等多种途径获取。常见的活性益生菌包括双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。常见的益生元食品包括豆类、全谷类、酸奶、奶酪等。同时，也可以通过保健食品来增加摄入量。
在选择健康食品时，特别是活性益生菌和益生元补充品，需要注意产品质量和品牌信誉。建议选择经过严格测试和检验、生产环节规范化、品牌口碑好的保健食品。
总结
活性益生菌和益生元是维护肠道健康的重要元素。相互作用，相得益彰，为肠道正常生理机能提供了有力的支持。养成好的饮食和生活习惯，适当补充活性益生菌和益生元，保持肠道微生态平衡，是维护健康生活的重要一环。
选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。
