孩子应该吃益生菌还是活性菌？
益生菌和活性菌都是一种有益的微生物，都可以帮助维持肠道健康，增强力和促进营养吸收。但是，对于孩子来说，究竟是吃益生菌还是活性菌呢？下面我们来一一探讨。
益生菌
益生菌是指对宿主有益的微生物，主要存在于人体内的肠道、等位置。益生菌能够抑制有害菌的生长，维持肠道菌群的平衡，调节肠道功能，改善、等消化问题，并对增强力、促进营养吸收、等方面也有积极作用。
益生菌主要有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酪酸链球菌等。在婴幼儿阶段，乳酸菌和双歧杆菌是比较常用的菌种。乳酸菌可以缓解、、不适等肠道问题，双歧杆菌可以提高力，，缓解等问题。
益生菌可以通过食物摄入和口服制剂等多种方式补充，目前市面上流行的益生菌产品有婴幼儿益生菌、儿童益生菌、含益生菌的奶粉等。
活性菌
活性菌是一种生长活跃的微生物，有助于分解食物、促进消化和吸收，对肠道有一定的清洁作用，可以有效减少肠道内的有害菌。但与益生菌不同的是，活性菌没有自主生存和繁殖的能力，需要不断地补充才能发挥作用。
常见的活性菌产品有酸奶菌乳、益生元饮料、发酵食品等。相比益生菌产品，活性菌产品更加注重刺激和口感味道，比如益力多饮料、养乐多饮料等，都是儿童喜爱的饮品。
吃益生菌还是活性菌？
对于婴幼儿来说，建议选择益生菌类的产品，如婴幼儿益生菌粉、乳酸菌片、双歧杆菌口服液等，这些产品含有量适宜、菌株选择较为科学，能够更好地维持肠道菌群平衡，促进肠道健康。
对于较大的儿童，可以根据需要适当添加活性菌产品，如酸奶、益力多饮料等。但需注意不要过度暴饮暴食，以免引起肠胃不适。此外，选择产品时也要优选含钙、含维生素等功能性成分高的产品。
但无论是益生菌还是活性菌，其摄入量都不能过量，一般建议每天摄入约10亿至100亿的益生菌或活性菌。此外，对于孩子来说，平衡饮食、规律作息以及适度运动也是维持肠道健康的重要环节，家长需引导孩子养成良好的生活习惯。
总结
益生菌和活性菌都是有益的微生物，有助于维护肠道健康，但在婴幼儿阶段，建议优先选择益生菌产品。对于较大儿童，可适当添加活性菌产品，但不可过度摄入，同时也需保持平衡饮食、规律作息和适度运动等好习惯。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
