为什么益生菌如此重要
益生菌是指那些生活在我们体内的有益。它们具备很多优势：维护肠道及健康、防止可能的和、防止、以及其他的问题。但是，当我们食用过多含化学成分的食物，如加工食品，人工色素，人工甜味剂等，肠内有益的数量就会减少，造成身体不平衡，因此在我们的日常饮食中摄入适当的益生菌很重要。
如何选择合适的益生菌品牌
当你准备开始购买益生菌时，你的第一个问题可能是：哪个品牌是好的? 这并不是一个容易回答的问题，因为每个人的需求不同。以下是你应该考虑的一些要素：
菌种
不同的益生菌通过不同的机制来发挥作用。 例如，某些菌种有助于肠道，而另一些菌种则可能有助于调节情绪。
因此，你应该根据自己的特定健康需求选择合适的菌株。 比如，如果你有，则可能需要一种含有特定菌株的益生菌。
活菌量
益生菌的作用与其活性有关。 一些益生菌品牌可能会在其产品标签上列出每服含有多少活菌量。这些产品通常是要在冷藏条件下存储的。
一般而言，建议选择每服含有至少5亿活菌量的益生菌产品。如果你购买含有更高活菌量的产品，你将获得更多的益处。但是请注意，诱因胃酸和胰脂肪酶等胆汁中的酶的存在，不建议摄入过大容量的益生菌。
益生菌的搭档
多种菌株的配方，以及添加其他成分，比如酵母或基因改造的成分等，都可能会对产品的功效和安全性产生很大的影响。因此，你应该认真查看产品标签并阅读相关的调查研究以获得更多临床数据和反馈。
价格
益生菌价格的变化幅度也较大，从1美元到100美元不等。当然，价格不越高越好。一个好的建议是找到综合质量与价格较好的品牌，一些品牌也提供大容量的优惠。
总结
基于你的肠道健康需求，挑选益生菌品牌需要仔细考虑一系列因素。了解你的肠道所需菌株是至关重要的，同时你也需要根据你的预算寻找价格合适的产品。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
