什么是益生菌？
益生菌是一种有益于人体健康的菌，它们居住在我们的肠道里，可以帮助我们消化食物，抗，维持肠道平衡等。人类和益生菌之间关系密切，在人类进化过程中，益生菌就一直伴随着我们。
为什么我们需要补充益生菌？
然而在现代社会中，因为生活方式的改变、环境污染、滥用等原因，我们的肠道健康受到了很大的威胁，导致肠道菌群失衡。如果菌群失衡，就会容易引起一系列的健康问题，如、、肠胃不适、便等。此时，补充益生菌就显得非常重要了。
什么样的益生菌好？
选择何种益生菌是一个值得我们思考的问题。不同的益生菌对肠道有不同的功效，而且不同的人群适合的益生菌也是不同的。广泛而言，双歧杆菌(Bifidobacterium)、乳酸菌(Lactobacillus)以及嗜酸乳杆菌(Lactococcus)是一些比较常见的益生菌。他们中的一些已经被证明对肠道有很好的益处。此外，多种益生菌组合起来的配方也很流行。
哪个牌子的益生菌比较好？
市场上的益生菌产品琳琅满目，选择起来还是很困难的。而我们关心的问题便是，哪个牌子的益生菌比较好。这个问题并不好回答，因为市面上有很多不同品牌的益生菌产品，每个品牌的产品也各有特色。在选择品牌时，我们可以考虑一下下面的几个因素。
1.菌株数量
首先要看一下益生菌产品中一种菌的数量是多少。菌株数量多的产品显然更好，因为这表明产品中含有更多的益生菌。同时也要留意含有每一种菌的数量。
2.存储条件
其次要考虑存储条件。益生菌很容易被破坏，高温高湿等条件都会对益生菌产生破坏，所以要选择存储环境好的产品，或者是能够旅行时随身携带的产品。
3.价格
价位也是一个重要因素。不同品牌的益生菌产品价格相差很大，贵的品牌未必就比便宜的好。要根据自己的需求选择有优惠的品牌。折扣活动时可以囤货。
4.品牌信誉
此外，品牌的信誉是另一个考虑因素。有些品牌已经积累了很好的口碑，买他们家的产品比较有保障。
结语
后要提醒的是，使用益生菌并不是一个可以一蹴而就的过程。补充益生菌需要坚持，且量力而行。每个人的情况都是不同的，在选择品牌时，要根据自己的需求选择适合自己的产品。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
