什么是益生菌？
益生菌是指一类有益于人体健康的微生物，它们可以生长在人体内的肠道中，帮助维护肠道健康及系统，促进身体健康。益生菌可以通过饮食中摄入，也可以通过益生菌补充剂来增加益生菌数量。
为什么要补充益生菌？
现代人的饮食结构趋向精细化、高糖化、高脂化，使得肠道微生物群系失衡，抑菌微生态失调，肠道菌种数量下降，益生菌相对减少。同时，生活、工作压力大、滥用等因素也会导致肠道功能失调、力下降等问题。补充益生菌可以增加肠道中益生菌数量，调整肠道微生态平衡，从而促进身体健康、增强力。
山东有哪些好的益生菌品牌？
目前市面上的益生菌品牌琳琅满目，很难一一比较。在山东省区内，也有一些好的益生菌品牌值得推荐，主要有以下几个：
1. 考拉德
考拉德是一家专业研究和生产益生菌的品牌，旗下拥有多个系列产品。所有产品都是由多项国际尖端技术精心制造而成，显著，毫无副作用。
2. 汇仁肠道宝
汇仁肠道宝是山东汇仁药业有限公司的一款益生菌产品，选用了多种来自日本、欧美等地的先进菌株，制成了含有大量优质益生菌的肠道调节剂。此外，肠道宝还含有葡萄糖酸锌，可增强肠道力。
3. 双歧杆菌
双歧杆菌属于乳酸菌的一种，是常规益生菌品种，具有调节肠内菌群、增强力、改善等功能。双歧杆菌作为一款常见的益生菌品种，市面上有许多品牌可供选择。在山东地区，来自妮百丽儿、天翼生态等品牌的双歧杆菌产品都可以选择。
4. 益生菌奶粉
对于妈妈和小朋友来说，有很多益生菌品牌都推出了奶粉、婴幼儿专用益生菌等产品，来帮助宝宝建立良好的肠道微生态环境。在山东地区，来自惠氏、美赞臣等知名品牌的益生菌奶粉都是不错的选择。
如何选择适合自己的益生菌产品？
选择益生菌产品需要根据自己的身体情况和具体需求来决定。一般来说，首先需要选用高质量的益生菌制剂，其次需要选择符合自己身体需要的菌株种类和产品形式。例如，如果想要改善肠胃功能，选用口服益生菌更为合适；如果想要建立宝宝良好的肠道微生态环境，就需要选择专用益生菌奶粉。好在医生或专业人士的建议下再进行选择和使用。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
