益生菌是什么？
益生菌是指对人体有益的微生物，它们可以促进肠道菌群平衡，缓解，提高力，减少等。而人体内的益生菌数量很容易受生活习惯、饮食、压力等因素影响而受损，因此补充益生菌是非常必要的。
为什么要喝益生菌饮品？
常见的补充益生菌的方式就是口服益生菌饮品。它们主要可以通过针对性地给肠道补充益生菌，调节肠道菌群平衡，提高人体吸收能力，增强身体的力，达到和辅助多种，如肠胃、、性等的作用。
哪些牌子的益生菌饮品口感好且效果明显？
根据口感与效果两个方面来综合考量，以下这些益生菌饮品都值得尝试：
1.光明 Pro相宜益生菌原生态饮品：采用独特的冷酸奶发酵工艺，不添加糖、香精、色素等物质，口感自然纯粹，且每瓶含120亿活性双歧杆菌，补充的益生菌含量比较丰富，效果明显；
2.明 BG益生菌饮品：以优质牛乳为基础，添加了Bifidobacterium bifidum和Lactobacillus acidophilus两种优质益生菌，口感独特清爽，容易接受，具有中肯的效果表现；
3.蒙牛早餐奶 微生物饮品：含有Bifidobacterium lactis、Lactobacillus acidophilus、Streptococcus thermophilus这三种益生菌菌种，味道清淡、温和，适合早餐搭配，效果不错。
如何选购益生菌饮品？
在购买益生菌饮品时，需要注意以下几点：
1.菌种：不同的益生菌菌种对不同的人体问题可能有不同的帮助，因此在选择时要根据自身需求选择含有相应菌种的产品；
2.制造工艺：选择没有添加任何化学成分，发酵时间长、纯天然、低温、重视微生物保活率的产品；
3.品牌信誉：选择知名度高、口碑好，有是否有科学非夸大的营养功能申报的品牌。
喝益生菌饮品需注意什么？
1.不搭配受热处理的饮品食用，否则容易破坏益生菌的活性，影响商品效果；
2.尽量不要和药一起服用，其中会有部分可以影响到益生菌的存活；
3.不要超量使用，每天好不超过一杯。
以自己的需求为基础，依据上述几点因素去选择合适的饮品自然能让自己达到好的效果。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
