第一名：Lactobacillus GG
Lactobacillus GG 是现今益生菌市场上受欢迎的品牌之一。它初由芬兰的Valio集团研发，并于1990年上市。Lactobacillus GG取材于人体肠道内的，因此能够更好地生根发芽。很多研究表明，它可以提高身体的力、降低肠道以及促进营养素吸收。
第二名：Bifidobacterium bifidum
Bifidobacterium bifidum 是一种常见的肠道健康益生菌。初于1899年被发现，它存在于真菌的细胞壁外侧，在人体的某些部位，如肠道内和内也会出现。Bifidobacterium bifidum可帮助维护肠道微生态系统的平衡，增强肠道活性和功能。
第三名：Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus acidophilus 是另一种除了人体之外具有优良功能的菌株。它属于Lactobacillus科，广泛存在于消化系统、口腔、。在肠道内，它能保持肠道的酸碱度平衡，并抑制有害的生长，使肠道环境始终保持在健康状态。
第四名：Lactobacillus rhamnosus
Lactobacillus rhamnosus 是一种不同寻常的益生菌，它与其它菌株不同，能够通过脑屏障进入大脑。研究表明它可以在大脑内产生 "幸福感"化学物质，如多巴胺和谷氨酸。此外，它还可以改善肠道健康、减轻症。
第五名：Saccharomyces boulardii
Saccharomyces boulardii 是一种酿酒酵母菌，也是目前市场上副作用少的益生菌类型之一。它可以帮助缓解和可溶性酸性。此外，它还可以消除有害引起的，增强人体系统的功能。
第六名：Streptococcus thermophilus
Streptococcus thermophilus是一种哺乳动物肠道中常见的益生菌，可以帮助降低液中的和甘油三酯。此外，它还可以抵抗 H. pylori、增强肠道健康。
总结：
以上几种益生菌是当前市场上受欢迎、有效的种类。当然，随着科技的不断进步和世界各地的不断实验研究，还有许多其他益生菌类型等待我们的发现。希望大家在购买益生菌时可以根据自己的需要和体质合理选择，以达到更好的效果。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。
