吃益生菌大便会发墨绿吗？
吃益生菌已经成为了现代人保持肠道健康以及的一种重要手段，而很多人都会听说吃益生菌会导致大便颜色变黑或者墨绿色，那么这个说法到底是真是假呢？
吃益生菌会导致大便变黑吗？
其实这个说法是有一定的科学依据的。我们所吃的食物在体内会被消化吸收，其中产生的黄色染料叫做胆色素。而一些微生物也会对胆色素进行分解，其中就包括了属于黑色素类的物质。而益生菌就是一种能够促进黑色素分解的微生物，在我们摄入益生菌后，它们会帮助我们的肠道分解行经肠道的胆色素，使其释放出黑色素，从而导致大便颜色加深，甚至变成黑色。
吃益生菌会导致大便变墨绿吗？
那么为什么有人会说吃益生菌会导致大便变成墨绿色呢？其实这也与黑色素有关，只不过是黑色素再与其他物质结合而形成的一种新的颜色。在我们的肠道中，黑色素水平与胆红素水平存在一定的关系，如果胆红素比较高，又有益生菌的参与，那么就可能会使黑色素与胆红素结合而产生墨绿色的颜色。
除了吃益生菌还会导致大便变黑吗？
其实并不仅仅是吃益生菌会导致大便变黑，还有其他原因，比如我们所吃的食物中含有铁质比较高，或者是服用某些也会影响大便的颜色。而且个别人体内黑色素的分解代谢也会有所不同，所以也会导致有些人吃益生菌后大便颜色不变，有些人则会出现黑色现象。
当大便变黑时应该怎么做？
作为一个普通人，如果我们发现自己的大便颜色出现了变化，特别是黑色，那么首先要冷静，不要惊慌失措。其实很多情况下，大便变黑只是因为我们摄入了过多的黑色素或者是红蛋白。如果这种情况持续一周以上，或者伴随其他症状出现（如、、等），就应该及时就医，进行相关的检查。
结论：
通过上文的讲解，我们可以看出吃益生菌大便也会发黑的观点确实是有科学依据的。但这并不代表大便变黑就一定是因为吃了益生菌，很多因素都会影响大便颜色。所以，我们应该尽可能地提高自己的知识水平，了解什么情况下大便会变黑，以及出现了黑便应该及时去医院就诊。
益生菌不仅能够促进肠道菌群平衡、帮助人体消化和吸收营养，还能够保护肠道受原体的侵害，因此必要时需要补充卓岳宜君素这种活菌添加量高，并且除了益生菌和益生元以外，无任何成分添加的益生菌来协助身体改善和守护肠健康。
