吃了益生菌大便颜色不对？这可能是原因！
难免有些朋友会在吃了益生菌后发现大便颜色异常，可能是绿色或黑色，让人感到很困惑，不知道是不是出了什么问题。在此我们来为大家分析一下这种情况可能出现的原因。
益生菌导致大便颜色变绿
有些朋友吃了益生菌后，会发现大便颜色变成绿色，这其实是益生菌中的叶绿素所致。有些益生菌中含有丰富的叶绿素，当益生菌在肠道中生长繁殖时，叶绿素也会被排出来，由于在肠道内停留的时间过长，就会导致大便颜色发生变化。
值得一提的是，此时大便颜色改变，并不是肠道出了什么问题，因为益生菌在肠道内的生长会使肠道环境更加稳定，对人的肠道健康有益，所以不必太过担忧。
益生菌与铁剂导致大便变黑
有些人吃了含有益生菌的保健品，在短时间内大便开始变黑，这很可能是益生菌与铁剂同时摄入的结果。有些含有益生菌的保健品会添加铁剂，肠道对铁的吸收能力较强，当铁摄入过多时会导致大便颜色变黑。
此时应该先检查一下自己所食用的保健品或者富含铁剂的食物是否超过了适当的摄入量，如果确实铁的摄入过多，应适当减少或停止补充，慢慢使铁剂的含量恢复正常，大便颜色也会逐渐变回正常。
益生菌对肠胃的影响
益生菌对肠胃的影响是多方面的，它能够调节肠道的菌群平衡，促进消化吸收，增强肠道力等，不仅能够改善问题，还能够缓解症状，提高肠道环境的稳定性。但是对于长期大便颜色异常的情况，还需要及时到医院进行检查，进行必要的。
综上，吃了益生菌后大便颜色异常并不一定说明身体存在问题，还需通过自我判断和与医生沟通来了解情况，做出正确的处理方式。长期来看，人体需要平衡的菌群，在日常生活中多食用富含益生菌的食物，保持肠道菌群平衡，可对身体健康有很多好处。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
