引言
现代人的饮食习惯日益不健康，加班加点导致不能按时饮食，饮食习惯也过于随意，这些都会影响肠道的健康。采用益生菌调理肠胃已经被越来越多的人采用。但是市场上益生菌品牌繁多，该如何选择适合调理肠胃的呢？
益生菌的作用
益生菌属于一种有益細菌，可以在人体内发挥多种作用。它们通过抑制有害菌的生长繁殖，促进肠道的健康。益生菌不仅能帮助人体提高消化功能，增强肠道力，还能调节肠道菌叢平衡、、缓解、调节等功能，长期食用也能有效保护心系统、防等。所以，调理肠胃选择益生菌，是人们的普遍偏好。
如何选择益生菌品牌
市场上的益生菌品牌众多，消费者面对如此多的品牌，会有一定的迷茫和困惑。该怎么选择才能挑选到适合自己的益生菌品牌呢？
1.益生菌菌种要全面
不同的益生菌，具有不同的功能，比如嗜酸乳杆菌可改善结、防抗、防止霉菌等; 双歧杆菌可以调节系统，修复肠道黏膜; 乳酸菌可以帮助消化、缓解不适等。因此品牌选择上，好挑选具有各种不同类型菌株的益生菌品牌，这样才能大限度地满足消费者遇到的需要和问题。
2.益生菌生存率高
益生菌菌种越多当然好，但如果生存率差，还要选择有什么用呢？益生菌可以通过口服或饮食摄入进入肠道，而肠道环境复杂多变，各种广泛分布。所以生存率高的益生菌显然对于人体的益处就更大。一些高品质的益生菌产品，通常采用了先进的药学技术，有特别的包装保护技术、微囊化技术等，以提高益生菌的生存率。
3.益生菌数量要足够
益生菌数量对于体内调理起着很重要的作用，数量过少可能不够发挥益生菌应有的效力。益生菌数量足够，可以在更短的时间内起到调理肠胃的效果，比如对于、胃等症状可能需要更多的益生菌数量。因此，在选择益生菌品牌时，我们要注意选出益生菌数量丰富的产品。
好的益生菌品牌推荐
根据以上三点选购原则，这里介绍三款值得推荐的益生菌产品。
1.友善菌益生菌
友善菌是由香港华科生物科技集团有限公司研发的一款益生菌产品。友善菌菌种采用人体肠道益生菌，不含任何人工添加物，生存率高、活性分布分布均衡。产品中的大肠杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等益生菌的数量均在10亿 CFU/g以上，十分符合每日益生菌的参考摄入量标准。而且，友善菌味道清新，口感好。
2.养益生菌
养益生菌是由深圳小糖人科技有限公司推出的一款益生菌产品。它搭配了多种益生菌，而且大部分为属于肠道菌群的菌株。产品中的 双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸菌等益生菌的数量也达到了较高的 CFU/g 水平，可以较好地发挥益生菌的作用。同时，该益生菌产品不含不必要的添加剂，也不含乳糖，对于老幼妇孺都可安全服用。
3.多菌多种益生菌
多菌多种（Multibioty) 益生菌是邦养堂保健食品有限公司推出的一款益生菌产品，该产品采用了多种不同属类的益生菌及复合菌种，这些菌株间的耦合性强，相辅相成，共同维护肠道的微生态平衡。该产品中的益生菌数量也足够丰富，而且经多重检测后，菌落数量稳定、生存率较高，具有质量保证。而且，该产品也没有添加糖分及其他不必要的添加物。
结语
益生菌能帮助我们调理肠胃，提高力，改善身体健康状态。选购益生菌时，应注意益生菌包含的属种、菌落数量、生存率等因素。在市场上益生菌品牌繁多的情况下，我们可以根据多个方面的比较，选择为适合自己的益生菌品牌，例如友善菌、养益生菌、多菌多种益生菌等等。益生菌的市场还在不断发展中，相信未来会有更好的益生菌产品涌现。
选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。
