青少年嘴臭怎么办？
青少年期是人体生长发育快的时期，也是爱吃、爱玩、不注意口腔卫生的时期。这种生活方式很容易导致口腔菌群失衡，进而产生问题。为了解决这一尴尬问题，我们可以借助一些益生菌来调节口腔菌群。
什么是益生菌？
益生菌是一种“友善”的，能够调节肠道菌群的平衡，降低肠道和腐败物质的产生。除了肠道，口腔也有自己的菌群，可以通过口服益生菌维护口腔菌群平衡。
哪些益生菌对口腔健康有益？
常见的口腔益生菌主要有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。其中，乳酸菌可抑制口腔内有害的生长，双歧杆菌能够增强力，提高口腔对的，嗜酸乳杆菌则可以促进唾液分泌，增加口腔湿度。
哪些食物富含益生菌？
乳酸菌比较容易生长在发酵食品中，如酸奶、酸菜和腌制食品等。双歧杆菌和嗜酸乳杆菌则生长在大豆制品和豆奶中。
口服益生菌注意事项
口服益生菌时，需要注意以下几点：
在医生或药师的指导下使用
注意储存温度，不要暴露在阳光下或高温环境中
避免同益生菌之外的同时使用，以免产生不良反应
按照说明书上的剂量和时间使用益生菌
结语
青少年口腔健康关乎整体健康，我们应该从日常生活中做起，尽量避免食用高糖、高油腻的食品，同时增加对富含益生菌的食物的摄入。使用时还是要遵医嘱，谨慎使用。只有一份健康的口腔才能让我们的生活更加美好！
专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。
