症状和益生菌的联系
是一种反应，常见于外界致敏物质与人体接触后，身体出现过度反应、反应和变态反应。在过程中，身体的系统会不断释放过多的组胺等介质，导致症状如、鼻塞、头痛、喉咙发痒等。
许多研究表明，肠道微生物群是人体系统的关键组成部分，现代生活中的饮食习惯和医疗实践等因素，使得我们身体中的菌群不断遭受破坏和扰动。这也就是为什么现在益生菌和肠道健康之间的关系如此重要。
选择合适的益生菌
当人们接触到原时，身体会产生抗体来抵御源，这些抗体能随后被“记忆”，如果再次接触到相同源，身体就会快速启动系统，相应的抗体就会释放出来。在这种情况下，肠道里的益生菌就起到了重要作用。
一些研究显示，肠道中的益生菌可以调节人类系统，对反应产生积极的影响，通过调节与促 / 抗的细胞、球蛋白（特别是IgE）、细胞粘附分子和细胞因子的交互作用等途径，缓解或防止症状。
梳理现有研究数据，以下是推荐的几种益生菌：
Lactobacillus rhamnosus GG（LGG）
Lactobacillus rhamnosus GG是一种益生菌菌株，它是好的干粉状态下的益生菌，也是一个抗效果比较好的菌株，对口腔、和生殖系统的健康问题具有卓越的和效果。
Lactobacillus fermentum
Lactobacillus fermentum是一种可以直接在肠道中发酵的益生菌，能够增加肠道内有益菌群，并降低对致敏原的敏感旺盛反应，起到抗作用。此外，它还能够铲除有害菌，抑制肠道内的坏菌生长，让肠道环境保持在有利的状态。
Bifidobacterium bifidum
Bifidobacterium bifidum是干粉状态下的一种益生菌，它属于肠道内的乳酸菌属，主要功能是能够促进肠道内有益菌的增长，也能够增加系统的功能，在症状方面具有着很好的缓解作用。一些研究还表明，Bifidobacterium bifidum能够降低气喘患者的气喘发作频率。
总结
针对症状和缓解，选择合适的益生菌对身体具有很大的益处。在使用化学之前，可以尝试使用益生菌作为替代品。总之，选择正确的益生菌可以找到缓解症状的好方法，但是在使用之前需要先征求医生的建议。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
