什么是益生菌？
益生菌是指对人体有益的微生物，可以在肠道内生长繁殖，对人体产生好处。这些好的菌群能够提高人体力，促进肠道蠕动，有助于消化、吸收营养，肠道，调整体内微生态平衡，还能调节体重。
益生菌对的作用
益生菌会参与人体的能量代谢过程，并且能抑制脂肪酸合成，增加能量消耗。一些研究表明，由于人体对膳食中纤维的水解困难，部分非淀粉多糖可以通过肠道内益生菌的代谢而被分解需要酸的环境，从而进一步调节肠道内的代谢及能量利用。通过摄入能够产生益生菌的食物，可以帮助我们达到控制饥饿感的目的，并且从饮食中获得节食的作用，达到的目标。
能降低体重的益生菌种类
目前，已经发现了很多能够降低体重的益生菌种类，其中比较常见的有以下几种：
Lactobacillus Gasseri
Bifidobacterium Lactis
Lactobacillus Rhamnosus
Akkuveoli
Lactobacillus Plantarum
如何通过食物获得益生菌？
要想通过食物获得益生菌，需要注意以下几点：
摄入多样化的蔬菜和水果，其中一些烤过和发酵的食品，例如泡菜、酸奶、酸菜等，其中会有大量乳酸菌，可以帮助人体获得足够的益生菌。
糯米糙米等谷物，经过烹饪和发酵后，也会产生很多乳酸菌，可以促进肠道健康。
合理搭配膳食，尽可能避免加工过多的高脂高热食物，这样可以减少餐后脂肪和卡路里的数量，从而较好的达到的目的。
总结
益生菌可以帮助我们控制体重，肠道，并且还可以促进人体的代谢和能量消耗。要想寻找能够降低体重的益生菌，多吃蔬菜、水果、发酵食品和谷类，避免摄取过多的高脂高热食物，保持行动、合理搭配膳食是非常重要的。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
