什么是益生菌？
益生菌是一种对人体有益的微生物，常见于发酵食品和营养补充剂中。它们对于调理肠道起着重要的作用，可促进肠道蠕动，降低毒素的吸收，增强身体的力。
益生菌如何帮助调理肠道？
肠道是人体的重要消化器官，也是人体力的重要来源。肠道内存在着大量的菌群，包括一些有益菌和有害菌。而益生菌处于有益菌一方，它们通过以下几个方面起到了调理肠道的作用：
提高肠道黏膜力
益生菌可促进肠道黏膜的健康，提高其力，从而减少有害物质的侵入，抵御的发生。
制造有用物质
益生菌能够制造有用物质，如乳酸、醋酸和过氧化物酶等，这些物质有助于维持肠道环境的平衡。
降低pH值
益生菌能够分泌某些酸性物质，使肠道的pH值降低，这对于一些有害菌的生长、繁殖都是不利的。
抑制有害菌的生长
益生菌能够形成竞争优势，与肠道内的有害菌竞争营养，从而减缓有害菌的繁殖，维持有益菌在肠道中的数量优势。
益生菌如何帮助肠道？
肠道是人体的消化系统和系统的重要组成部分，肠道健康与人体健康息息相关。研究表明，益生菌能够对以下几种肠道起到作用：
主要是肠道内有害菌群数量过多，而益生菌能够通过与有害菌竞争、维持肠道菌群平衡等方式的发生。
常常是由于肠道蠕动不畅或消化吸收不良等原因引起的，而益生菌能够促进肠道蠕动，增强肠道的吸收能力。
性肠
性肠是一类肠道，如溃疡性结和克罗恩等，益生菌可以通过增加肠道黏膜屏障、抑制肠道等方式减轻的发生和症状。
肠道症
肠道症的发生与肠道菌群不平衡有关，而益生菌能够通过维持肠道菌群平衡、降低有害物质吸收等方面肠道症的发生。
如何增加益生菌的摄入量？
为了维护肠道健康，适量增加益生菌的摄入量是非常必要的。以下是一些增加益生菌摄入量的方法：
喝酸奶
酸奶是含有大量活性益生菌的发酵乳制品，适量饮用酸奶可以起到不错的调理肠道的作用。
吃发酵食品
发酵食品如酸菜、豆腐、酱油等，含有大量益生菌，吃些适量的发酵食品也是提高益生菌摄入量的好方法。
补充益生菌营养品
在医生的指导下，适当补充一些益生菌的营养品也是帮助肠道健康的好方法。
多食用膳食纤维
膳食纤维是益生菌所需的营养素之一，适量食用一些富含膳食纤维的食品，如燕麦、糙米等，就可以提高益生菌的生长繁殖。
总结
益生菌对于调理肠道健康有着不可忽视的作用，通过增加益生菌的摄取量，人们能够更好地维护肠道健康，和缓解肠道。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
