什么是肠道益生菌
肠道益生菌是人体内有益菌群中的一种。它们可主要生长在人体的肠道中，起到调节肠道菌群、促进食物消化、增强系统等多种作用。我们常见的肠道益生菌有双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌等。
什么是食管反流
食管反流（Gastroesophageal Reflux Disease，简称GERD），也称胃食管反流或舌咽反流，是因消化液、胃酸和胆汁回流进入食管，引起食管黏膜、溃疡等情况。常见症状有胸口灼热感、胃酸回流至口中、喉咙喉头炎等。
肠道益生菌能食管反流吗？
Evidence-Based Gastroenterology and Hepatology的一项研究表明，肠道益生菌对GERD有一定的积极作用，尤其是双歧杆菌和Lactobacillus reuteri。
首先，肠道益生菌能够调整肠道菌群，提高消化水平，消化更加充分的食物会减少胃的负担，减少胃酸分泌的量，从而减少食管反流。
其次，益生菌的代谢产物短链脂肪酸（SCFA）可增强食管括约肌的张力，这能减少胃酸和胆汁进入食管的机会，从而达到缓解GERD的效果。
此外，益生菌还能上调肠道中一种称为褐脂素样激素8（GLP-1）的激素，这可促进分泌、改善道运动和胃酸分泌，减轻GERD症状的发生和严重程度。
如何使用肠道益生菌GERD？
选择适合自己的益生菌制剂实际上是很具个体差异的。在使用前，应仔细阅读说明书，并向医生咨询建议。
一种比较简单的方法是通过食物补充益生菌。蔬菜、坚果、酸奶、深色水果、酸豆等是含有丰富益生菌元素的食物。
制剂形式包括益生菌口服剂和益生菌饮料。口服剂和饮料中的益生菌数量有大小之分，选择时应根据自身需要选择。患有GERD症状严重的人可以在医生的建议下选择较高浓度的制剂，使用必须遵循规定的使用时间和剂量，以达到更好的效果。
小结
肠道益生菌能够调整肠道菌群，增强系统、改善肠道功能。对于GERD患者来说，适当使用肠道益生菌能够减轻症状、促进肠道的健康，提高我们的生活质量。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
