什么是诺如？
诺如是一种高度传染性的，主要传播途径为飞沫传播和粪口传播，可导致轻度到严重的、、发热、等症状。这种尤其在小孩中流行，因为小孩的系统尚未成熟，易受。
益生菌的作用
益生菌是一种有益的微生物，属于肠道菌群的一种。益生菌通过在肠道内繁殖，调节身体力，保护身体免受有害菌的入侵。同时，益生菌也有调节肠道菌群平衡、促进营养吸收、改善等作用。
小孩子该怎么补充益生菌？
小孩子在遭受诺如影响后，应注意增加益生菌的摄入，以帮助维护肠道菌群平衡，提高力。
益生菌有许多来源，可以从食物中摄入，也可以通过益生菌补充剂获得。
益生菌的食物来源
益生菌存在于多种食物中，其中一些食物是小孩子喜欢的，如：
酸奶
发酵豆腐
酸菜
酿造酱油
红曲米饭
面酱
这些食物中含有大量的益生菌，可以帮助小孩子补充肠道菌群。
益生菌补充剂
如果小孩子对益生菌的食物来源不感兴趣，或者在情发作时无法进食，可以使用益生菌补充剂。
市售的益生菌补充剂有很多种，包括口服液体、口服胶囊、口服粉剂等，根据小孩子的年龄和症状，选择适合的益生菌补充剂。
措施
为减少小孩子诺如的风险，家长和孩子应该注意以下措施：
饭前便后洗手
生食和未熟食物要避免食用
保持室内空气流通，勤开窗换气
注意家庭清洁和卫生，保持厨房和洗手间的清洁卫生
措施对于减少小孩子诺如十分重要。
结论
遭受诺如影响后，小孩子应该加强益生菌的摄入，从食物中获取或使用益生菌补充剂都是不错的选择。同时，加强措施，减少诺如的风险，也是十分重要的。通过饮食和措施共同来维护小孩子健康，是家长的重要职责。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
