什么是脾虚？
在中医里，脾虚是指脾三脏功能失调，而以脾胃功能失调为主要表现。脾虚的主要症状包括疲乏乏力、不振、口干舌燥、大便稀烂等，还可能伴随着面色黄瘦、四肢无力等症状。
脾胃是我们身体消化吸收和运输营养物质的器官，平时如果我们饮食过多、太过油腻、生活习惯不正常等原因，都可能导致脾虚。而脾虚严重程度会影响我们的身体健康状态。
益生菌对脾虚的作用
脾虚的发生与肠道菌群失衡有关。肠道是我们身体大的消化道，通过肠道的食物消化和吸收，终为我们的身体提供营养，同时还会影响我们的力，肠道菌群对于身体的健康影响非常重要。
而益生菌是一类有益于肠道菌群平衡的。益生菌通过在肠道中繁殖，可以平衡肠道内的种类，从而改善肠道健康。可以说，益生菌是帮助肠道维持健康状态的“好帮手”。
另外，益生菌还可以促进营养物质的吸收，增加肠道内菌群多样性，这些都有助于缓解脾虚症状。
挑选益生菌的注意事项
虽然益生菌是可以通过食物摄入或者保健品的形式来加强肠道健康的，但是我们在选择益生菌产品的时候需要注意以下几点：
运输储存条件
益生菌大多需要保持在低温环境下，否则易失活。在购买益生菌保健品时需要确认产品的运输温度和存放方式，并尽量选择能够追溯产品生产过程的品牌和产品。
菌株种类
不同种类的益生菌作用也不同，选择品牌时需要了解其所含菌株种类。例如，对于脾虚的人来说，选择乳双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等菌株的产品比较适合。
剂量
益生菌的有效剂量也是需要考虑的因素。一般来说，每天供给数十亿甚至上百亿CFU的益生菌才能够达到预期的保健效果。不过，如需使用更高的剂量时需要在医生或营养师的指导下进行。
总结
维持肠道健康是我们身体健康的重要保障之一，而益生菌可以起到促进肠道消化、改善菌群失调的作用。对于脾虚的人来说，选择适合自己的益生菌产品，正确使用就能够更好地改善脾虚症状。但是，在使用益生菌保健品的时候，需要注意产品品质、菌株种类、剂量等方面的问题，还需遵医嘱使用。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。
