什么是益生菌？
益生菌指的是一类对人体有益的活的，它存在于我们的身体内以及许多食品中。这些菌株能够在肠道内生存繁殖，有助于控制肠道中“坏菌”的数量，促进肠道吸收营养，增强力等等
哪些益生菌适用于肠胃道？
有很多种益生菌，不同种类的菌株具有不同的功效。下面介绍一些主要的益生菌种类：
乳酸菌
乳酸菌是一类产酸菌，它能够在肠道内产生乳酸和其他有机酸以降低肠道 pH 值，从而维持肠道酸碱平衡。此外，乳酸菌还能抑制肠道中有害的的繁殖，促进健康肠道菌群的持续繁殖。
双歧杆菌
双歧杆菌也是大家非常熟悉的一种益生菌。它具有以下几个作用：
调节肠道 pH 值，增加酸度，抑制幽门螺杆菌等有害繁殖。
促进肠道消化和吸收，增强力，避免。
维持肠道菌群平衡，防止慢性和其他消化道的发生。
Bifidobacterium
Bifidobacterium 是又一种重要的益生菌。它的作用包括：
促进肠道内益生菌的繁殖和增长，抑制有害的生长。
对肠道系统有良好的调节和平衡作用。
提高肠道对食物的消化利用能力，防止和等消化系统的发生。
Lactobacillus rhamnosus
Lactobacillus rhamnosus 是一种广泛存在于肠道内具有较强作用的乳酸菌。它的作用包括：
抑制肠道内各种有害的生长，保持肠道平衡。
增强力，对各种有一定的和帮助作用。
缓解肠道和，促进肠道消化和营养吸收。
总结
益生菌是维持肠道健康必不可少的一类，具有多种重要的作用。不同种类的益生菌都具有自己独特的功效，在选择补充益生菌时需要结合自身情况和不同菌株的具体特点，才能真正发挥它们的功效。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
