胃可吃益生菌调理吗？
胃是一种常见的胃部不适症状，常由于饮食习惯不良、饮料过多、等因素引起。此外，长期服药、长时间处于精神紧张状态、消化系统等也可以导致胃。
对于胃，很多人往往采用或是忍耐等待症状消失。但是，使用有些不好的影响，比如依赖效应和长期副作用。因此，很多人转向采用天然的营养调理，在这方面，益生菌被广泛提及。
益生菌可缓解胃
益生菌是一种人体常见的微生物，它能促进肠道菌群平衡，防止有害生长和繁殖，并有利于有益菌的生长和维持肠道菌群平衡。在这一作用下，益生菌的确有助于缓解胃。
研究表明，益生菌在肠道内作用的机制主要包括三个方面：
第一，通过调整肠道菌群平衡，抑制有害的繁殖，协助有益菌生长，保持肠道正常微生态环境，从而提高肠道菌群正常功能。
第二，促进肠道消化道运动，在这个动力化方面，益生菌可以增强肠道收缩节律，提高肠道蠕动速度，使肠道消化食物更加顺畅，减少胃的发生。
第三，加强肠道黏膜防御功能，因为益生菌可以维护肠道黏膜的完整性，减少有害物质对人体的侵害，增强肠道黏膜的功能，更好地抵抗原菌的入侵。
什么时候应该采用益生菌缓解胃
虽然益生菌对缓解胃有积极的作用，但是并不是所有的胃都适合采用益生菌调理。 如果您遇到以下情况，应该尽快就医而不是进行自我调理：
1.严重的或剧烈的腹部不适，可能需要消化道内窥镜检查等
2.胃持续时间过长，如一周以上未见改善甚至加重的情况，应咨询专业医生，排除的可能性
3.胃合并其他症状，如、等，应到医院就诊
选择合适的益生菌
如果您已经知道何时何地应该采用益生菌调理胃，下一步应该思考的就是如何选择适合自己的益生菌。在选择益生菌时，应该注意以下几个方面：
1.优先选择含有多种菌株的益生菌复合菌剂
2.尽量选择在经过严格科学检测的益生菌品牌，而不是选择价格低廉的益生菌
3.选择不含有害物质和低剂量的益生菌产品
总之，益生菌是一种天然的、有效的胃调理方法。如果您遇到轻度的胃症状，尝试使用食品或保健品作为自我调理的方法，也可以在咨询医生/营养师的建议下进行益生菌。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。
