什么是益生菌茶？
益生菌茶是一种以益生菌发酵成的茶饮，它富含益生菌，有助于调节肠道菌群，提高力，改善消化道问题等功效。益生菌茶种类繁多，包括长寿菌茶、酵素茶、发酵茶等。
益生菌茶的制作方法
制作益生菌茶相对较为简单，只需要准备好以下材料：
益生菌菌种（可以在网上购买或者专业店购买）
茶叶（可以选择绿茶、黑茶、普洱茶等）
白糖或蜂蜜（根据个人口味选择）
净水
制作方法如下：
将茶叶放入容器中（好是玻璃或陶瓷容器），并加入适量的开水浸泡5-10分钟，然后将茶叶捞出
在茶叶中加入适量的白糖或蜂蜜，搅拌均匀
等待茶水冷却到室温，然后将益生菌菌种均匀撒入茶水中
将容器密封（可以用保鲜膜或盖子），放置于温暖的地方（25-30℃），发酵1-3天（具体时间视品种而定，可以根据自己喜好控制发酵时间）
发酵完成后，将益生菌茶倒入杯中，可以加入冰块或柠檬汁等调味，即可饮用
益生菌茶的保存
益生菌茶属于易腐食品，因此保存时需注意以下几点：
益生菌茶应存放在冰箱中，避免暴露于阳光下或高温环境中
未开启的益生菌茶可保存3-4天，开启后好在24小时内饮用完毕
益生菌茶发酵时间过长，口感变差或出现异味时，应立即停止饮用，避免给身体带来不良影响
益生菌茶的功效
益生菌茶不仅口感鲜美，而且有非常多的健康功效：
调节肠道菌群，促进消化吸收，改善等肠道问题
增强力，提高，等
降低，
对于患者，益生菌茶可以提高敏感度，帮助调节
有助于减少体重，促进
结语
益生菌茶是一种健康的茶饮，具有多种功效，在饮用时要选择优质的菌种和适量的饮用量，才能达到佳效果。同时，还要注意存储和卫生问题，以免造成不良影响。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
