的成因
是指肠胃内积聚了过多的气体而引起的不适症状。其常见的成因包括进食过快、不咀嚼食物充分、饮食的过程中嘴腔不断吞咽空气等。此外，一些、肠道等也可能导致积气。
应该如何调理？
益生菌可以帮助人体维持肠道健康，改善肠道内菌群失调导致的等问题，从而有助于调理。益生菌可以通过以下几种途径来缓解。
选择菌株
不同种类的益生菌对具有的功效可能是不同的。一般来说，乳酸链球菌、双歧杆菌和嗜酸乳杆菌等菌株都有助于缓解。在选择产品时，应选择含有这些菌株的益生菌。
注意菌株数量
益生菌的效果取决于其数量。因此，在选择产品时，要注意选择含有足够数量的益生菌的产品，否则，可能无法发挥缓解的效果。
选择口服产品
口服产品比例如酸奶、发酵豆浆等在益生菌数量和功效方面更有优势。因此，选择口服益生菌产品可能更有利于缓解等问题。
结语
是一种不适的消化问题，益生菌可以通过调节肠道菌群和增加有益菌的数量来缓解症状。在选择益生菌产品时，应注意选择含有能缓解的菌株、数量足够、并且是口服用品的产品。虽然可以自行选择使用益生菌制剂，但好在医生或营养师的指导下使用益生菌制剂。
到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。
