何为益生菌菌株
益生菌，即有益的微生物，可以帮助人体维持肠道微生态平衡，增强肠道系统，促进食物消化吸收等作用。而益生菌菌株则指具有这种功效的微生物的品种、种类和数量。不同的益生菌菌株具有不同的作用，在选择和使用益生菌产品时，需要根据自身情况进行合理搭配。
常见的益生菌菌株
常见的益生菌菌株包括：
Lactobacillus acidophilus
它属于嗜酸乳杆菌属，生长在人体的口腔、肠道等部位，对维持肠道健康具有重要作用。它可以产生乳酸、乳酸过氧化物、物质等，抑制有害的生长，调节肠道菌群平衡，降低肠道渗透性，增强力等。Lactobacillus acidophilus也是常见的乳酸菌，在市场上有很多含有该菌株的乳酸菌制剂。
Bifidobacterium bifidum
Bifidobacterium bifidum是人体肠道中的常见菌群之一，对于肠道健康和系统的发挥作用有着积极的作用。它能够抑制有害的生长，调节肠道菌群平衡，促进食物消化吸收，抑制致菌的生长，同时能够增强幼儿的消化系统和力。
Streptococcus thermophilus
Streptococcus thermophilus是一种乳酸菌，广泛存在于牛奶、酸奶中。它能够加速葡萄糖的分解和乳酸的产生，降低肠道pH值，从而抑制有害的生长。此外，Streptococcus thermophilus还能够提高食物的口感和品质，促进肠道蠕动，和等肠道问题。
Lactobacillus rhamnosus
Lactobacillus rhamnosus是一种嗜酸乳杆菌，在肠道内处于占优势的位置，起到调节肠道菌群平衡、强化肠道黏膜屏障、促进细胞生成等作用。此外，Lactobacillus rhamnosus还有助于减轻反应、缓解、降低等作用。
如何选择益生菌菌株
针对不同的需要，可以选择搭配不同的益生菌菌株，达到更好的效果。在选择益生菌产品时，需要注意以下几点：
菌株数目
不同的益生菌产品中菌株数目不同，一般而言，越多种类的益生菌菌株，产品的综合效果越好。但是也需要注意人体肠道对于益生菌的容纳能力，过多菌株会造成肠道菌群失调。
益生菌含量
益生菌含量需要满足低要求才能发挥益生效果。一般而言，每日摄入1亿CFU到1000亿CFU的益生菌，才能够对肠道微生态产生积极影响。具体数量需要根据个体情况而定。
产品质量
选择优质品牌的益生菌产品，并根据产品的保质期和储存要求正确保管。在产品的生产过程中，还需要了解菌株的筛选、分离、发酵等环节，以及产品中添加的其他成分，是否对人体有副作用。
总结
使用益生菌产品，可以帮助人体维持肠道健康，促进力，现在市场上有各种不同品牌和不同菌株的益生菌产品，需要慎重选择，根据个人情况选择合适的产品、搭配合适的菌株，才能更好地发挥益生效果。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
