肠怎么办？
肠是很多人都会遇到的问题，当肠胃内积聚过多气体时，就会导致肠子膨胀，引起不适。肠的症状包括、、嗝气、打嗝、难以排便和排便困难等。造成肠的原因很多，包括吃太快、吃得太多、吃不易消化的食物、喝含气的饮料以及等。
这些菌种益生菌帮你舒缓不适
对于肠的和，一种很好的方法是通过吃一些益生菌来促进肠道的健康。下面介绍几种有助于舒缓肠的菌种益生菌。
双歧杆菌(DS17938)
双歧杆菌可以改善肠胃的健康，特别是在深层次的消化功能上，帮助和肠的。这是一种可以增强系统的菌株，并且可以降低肠道内有害菌的数量。吃含有双歧杆菌的食品或者益生菌补充剂可以减轻肠的症状。
长双歧杆菌(BB536)
长双歧杆菌具有多种好处，包括增强功能、改善肠胃健康并肠症状的发生。它能够通过发酵乳糖、果糖和葡萄糖等糖分来产生乳酸和有机酸，有益于调节肠道菌群的平衡，从而提高肠道对抗原菌的能力。此外，长双歧杆菌还能帮助调节肠道的水分和酸度，让肠胃更健康，消化更顺畅。
干酪乳杆菌(TH10)
干酪乳杆菌是一种能够产生强酸和胆汁盐水解酶的微生物，可抑制和消灭肠道中的有害菌。该菌株还可以抑制乳酸杆菌生长，因此有助于肠道中不同的益生菌种类的平衡。干酪乳杆菌还可以调节肠和等肠胃症状，降低肠胃的酸度，进一步保护肠道健康。
乳酸杆菌(La-14)
乳酸杆菌是一种常见的益生菌，可以提高肠道健康，消除有害菌和促进肠道内有益菌的生长。该菌株可以以多种方式帮助肠胃健康，包括抵御肠道中的和降低肠的程度。还可以有效地控制和的发生，缓解肠胃不适。乳酸杆菌可以通过酸化肠道环境和竞争营养物质来抑制有害菌的生长，从而肠和其他肠道问题。
结论
肠并不是生活中不可避免的问题。通过加入上述的菌种益生菌到你的饮食中，你无疑会看到肠胃健康的改善。当然，还应该多注意饮食习惯，控制饮食量，避免食用易引起的食物，多加运动等等。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
