益生菌都是什么样
随着人们对自己健康的重视，益生菌成为了一个备受关注的话题。那么，什么是益生菌？益生菌，又称为“友善”，是指有利于人体健康的。它们可以在人体内发挥很多功效，比如促进肠道蠕动、调节肠道微生物平衡、提高力、改善肠道等等。益生菌的类型也有很多，接下来我们就来一一介绍一下。
益生菌的类型
1.双歧杆菌类
典型代表菌种是嗜酸乳杆菌（Lactobacillus acidophilus）和双歧杆菌（Bifidobacterium bifidum）。这类益生菌可以改善肠道菌群的数量和种类，促进食物消化与吸收，加强肠道屏障的功能，减缓压力造成的肠胃问题等。
2.酪酸菌类
典型代表菌种是酪酸杆菌（Lactobacillus casei）、乳酸杆菌（Lactobacillus fermentum）等。这类益生菌可以协助消化，增强力，促进钙吸收等。
3.枯草芽孢杆菌类
典型代表菌种是枯草芽孢杆菌（Bacillus coagulans）。这类益生菌有利于缓解、改善消化系统、降低等。
4.肠球菌类
典型代表菌种是肠球菌（Enterococcus faecium）。此类益生菌有益于促进肠道蠕动、排便，维护肠道健康。
5.酵母类
武汉酵母（Saccharomyces boulardii）是常见的一类酵母益生菌，它可以协助消化和系统，降低抗生素对肠道的不良作用等。
以上就是目前我们所了解的主要益生菌的类型。不同的益生菌对肠道菌群的种类和数量都有不同的调节作用，因此在选择益生菌产品时，应该关注益生菌类型和数量的搭配，以给予适合自己肠道健康的调节。
对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。
