益生菌里不含益生元，是否真的健康？
近年来益生菌成为了很多人口中的“健康必需品”，因为它可以增强肠道力、改善消化系统等方面。但是，很多人不知道的是，益生菌并不一定含有益生元。
什么是益生元？
益生元是一种类似于膳食纤维的物质，是指能促进人体肠道内某些有益菌群生长繁殖的物质。研究表明，益生元对人体有多种益处，包括增强人体力、调节肠道菌群平衡、促进钙的吸收等。
益生菌中并不一定含有益生元
尽管益生菌被广泛认为是益生元的重要来源，但实际上并不是所有的益生菌都能够产生益生元。益生菌的分类很多，其中仅有某些种类的菌株才能够产生益生元。因此，即使某些产品标榜含有益生菌，但它们未必能够为人体提供益生元。
益生元的重要性
益生元不仅可以增强肠道功能，还能够调节肠道菌群平衡。如果肠道中的有害菌群过度生长，就可能会对人体健康造成很大影响，例如导致、、等。而益生元可以促进有益菌群生长繁殖，抑制有害菌群的生长，以此维持肠道内菌群的平衡。
如何获得足够的益生元？
尽管益生菌并不一定含有益生元，但还有其他途径可以获得足够的益生元。其中，重要的一种途径就是增加膳食纤维的摄入量。膳食纤维是一种无法被人体消化的碳水化合物，能够通过肠道而不被吸收。在大肠内，有益菌群能够利用膳食纤维进行代谢，并生成益生元。因此，增加膳食纤维的摄入量是获得足够益生元的重要途径。
结论
尽管益生菌被认为是增加益生元摄入量的好方法，但并非所有益生菌都能促进益生元的生成。因此，要注意选择含有能够产生益生元的益生菌的产品，并通过增加膳食纤维的摄入量等途径来获得足够的益生元，以保持肠道菌群的平衡，维护肠道健康。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
