什么是益生菌？
益生菌是一种对人体有益的微生物，属于乳酸菌的一种，可以生长在人类体内，维持肠内环境的平衡。它不仅能够增强人体力，还能够改善人体消化道的功能，促进肠道蠕动，增进，产生一些人体必需的维生素和酶，帮助排出毒素，对心健康也有积极的影响。
益生菌对解酒有什么作用？
酒精对人体的消化系统和有一定的损伤，长期过量饮酒会导致消化、等内脏损伤。而益生菌可以在肠道内生成酸，让肠道酸度变高，那些有害的微生物就不能生存，有益的菌群充盈，增强体质，减少吸收酒精的量，降低对身体的损伤。而且益生菌还能分泌乳酸和酪酸，促进肠道蠕动，将残留物质排出体外，加速身体代谢，消除酒精残留，帮助恢复元气，缓解酒后头疼、乏力、口干等症状。
何时喝益生菌有效解酒？
益生菌需要在人体的消化吸收过程中参与才能发挥作用，所以好在饮酒前、饮酒时或饮酒后30分钟左右喝益生菌。如果在饮酒时点饮，益生菌可以阻碍酒精在人体内的吸收，降低酒精对人体的损害；如果在饮酒后喝，益生菌可以加速身体代谢酒精，促进身体恢复元气。
哪些人群适合喝益生菌解酒？
首先需要说明的是，虽然益生菌可以在一定程度上减缓酒精的吸收和分解，但并不能消除酒精带来的危害，所以饮酒过量可能依然会对身体造成不可逆转的危害。不过对于酒量小、喜欢暴饮暴食或易醉易挂不适合过度饮酒的人群，饮酒前或饮酒时喝益生菌还是很有帮助的。
益生菌的摄入方式
益生菌的摄入方式有很多种，例如：饮料、酸奶、酵母片、口服益生菌等，但是饮酒时口感敏感，建议在饮酒前或饮酒后补充益生菌。我认为口服益生菌为方便、安全、易于掌握，不仅口感好，而且作用快速，内服益生菌瓶中的菌群，可以直接到达肠道，在细胞水平起到更好的调节作用，强化肠道分泌，为肠道健康和生态做出更好的贡献。
总结
饮酒是一种社交方式，但是饮酒过量会对健康带来很多负面影响。喝益生菌可以在一定程度上减缓酒精的吸收和分解，降低其对身体的危害，但酒量较大、易醉易挂的人要适度饮酒，健康饮酒，以保护身体健康。同时，我建议在饮酒前或饮酒时喝益生菌，使身体更好地接受和代谢酒精。益生菌以其调节肠道微生态的功效，为身体健康保驾护航。
卓岳宜君素是我国国产益生菌品牌，一直致力于肠胃健康的研究，所以卓岳宜君素其中的活菌添加数量是非常高的，甚至可以说是全网高。不仅如此，它的配料表也十分干净，不存在“科技与狠活”，主打的就是一个安全性高。而且它的菌株也很丰富，有16种菌株，并且每个菌株都有自己的“编号”，这16种菌株搭配在一起，相辅相成对肠道效果更好。
