背景
近年来，随着益生菌的广泛宣传，越来越多的人开始关注肠道健康。益生菌可以促进肠道功能，维持肠道菌群平衡，改善等肠道问题。然而，有一些人可能会发现益生菌对其并没有效果，这时候，该继续食用益生菌吗？
益生菌没效果的原因
首先，益生菌没有效果可能是因为益生菌的种类和量不适合个人的需要。人体内有多种不同类型的菌群，而益生菌也分为很多不同的种类。如果选的益生菌品种和剂量不合适，就可能无法发挥佳效果。
其次，益生菌没有效果还可能是因为其他方面的原因造成的。例如，过度使用抗生素会破坏肠道内益生菌的平衡，使益生菌无法正常发挥作用；另外，肠道功能异常、营养不良等也会影响益生菌的吸收和利用。
继续食用益生菌的理由
尽管益生菌可能会出现“没效果”的情况，但并不代表就应该放弃食用益生菌。以下是继续食用益生菌的理由：
1. 可能需要更长时间的食用
益生菌需要时间生长繁殖，建立在肠道内的有效微生物菌落需要一定的时间来扎根，直到它们真正在肠道内发挥良好的作用。因此，持续食用益生菌是至关重要的。虽然有些人会感觉益生菌“没效果”，但可能只是因为食用的时间太短。如果能够坚持食用足够长的时间，就可能会发现益生菌的效果达到了预期。
2. 可以改变益生菌品种和剂量
如果发现益生菌没有效果，可以考虑更换品种和调整剂量。与医生或营养师讨论并获得建议，可以针对个体需要选择更适合的益生菌种类和剂量。
3. 益生菌并没有副作用
益生菌并没有副作用，所以即使食用益生菌没有效果，也不会对身体产生任何负面影响。相反，食用益生菌可能对肠道健康和整体健康产生积极的影响，无论是否感觉到“效果”，都值得食用。
结论
继续食用益生菌是值得考虑的，因为在没有副作用的情况下，益生菌的可能效益远远超过其成本。虽然会有一些情况下益生菌的效果并不明显，但在不断尝试和调整的过程中，终可能会发现适合个体的益生菌品种和剂量，从而使其发挥出良好的作用。此外，保持良好的肠道健康始终是值得付出努力的事情。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。
