什么是益生菌？
益生菌是一种对人体有益的微生物，可以在消化系统中帮助维持消化道的正常生态平衡，增强力，肠道等。它们可以在肠道内增殖，同时抑制有害菌的生长，并通过产生有益的代谢产物来发挥功效。
如何鉴别好与坏的益生菌？
选择优质的益生菌产品可以帮助我们更好的维护消化系统的健康。但是如何鉴别好与坏的益生菌呢？以下是一些方法。
1.任选菌种
好的益生菌产品应当有明确的菌种描述。优质的产品通常会选用已有多年研究数据支持的菌种，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，这些菌种的功效已经被科研验证过。如果产品若只标示“菌种复合物”等不具体描述，则不能真切保证产品效果。
2.存储与运输
不同的益生菌对温度、湿度等条件有不同的要求。高温、高湿的环境会破坏益生菌的活性。好的益生菌产品应该采用专业的冷链储存与运输方法，以确保菌株活性的真实性。益生菌产品应具有鲜活、无异味的特点。
3.活菌数量及效果
好的益生菌产品应具有大量的活菌数量。活菌数越多，越能发挥其功效。同时，优质的益生菌产品还应能够在用户服用后，尽快见效并对肠道产生积极影响。
4.品牌与波动性
选择知名品牌的产品可以让我们更安心。此外，波动性也是一个衡量益生菌产品好坏的重要参数。良好的产品应该有相对稳定的活菌含量，不会因批次变动产生较大的波动，坏的产品则相反。
总结
选择好的益生菌产品有助于我们加强肠道力，改善消化系统的功能，的发生。鉴别优质益生菌的方法包括：任选菌种、需采用适宜的储存运输方式、有明确的活菌含量，品牌与波动性较为稳定等。另外，还需注意产品的适用人群及禁忌症，不可过量服用或应用于中。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
