什么是益生菌？
益生菌是指在人体内可以起到有益作用的微生物，可以在肠道内生存并繁殖。
益生菌的分类及菌株特点
常见的益生菌可以根据其分类进行区分：
乳酸菌
乳酸菌是一类重要的益生菌，可以帮助肠道维持微生态平衡、降低肠道内有害菌的数量。
双歧杆菌
双歧杆菌在人体中的存在可以提高功能、调节功能，对、、等具有重要作用。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌可降低肠道内有害的数量，并促进营养物质的吸收。
Bifidobacterium
Bifidobacterium可以降低，促进功能，维护肠道微生态平衡。
根据不同的功能需求，选择适合自己的益生菌菌株进行摄入是非常重要的。各种菌株特点不同，功能也存在差异，因此，选择适合自己的益生菌菌株是非常重要的。
益生菌补充注意事项
益生菌是一种“活性”的食品，摄入益生菌有时候也会产生副作用。以下是需要注意的事项：
避免过量摄入
益生菌摄入过量可能会导致肠道不适，例如、肠胃等情况。建议遵循产品说明上的建议剂量。
补充益生菌时间
益生菌的补充要注意时间，不建议在饭前或饭后立即补充，应在空腹或早晚吃饭后30分钟左右摄入。
存放注意事项
益生菌的存放要注意，储藏在阴凉干燥的环境中，且切忌与有害物质接触，否则会导致益生菌死亡，丧失保健作用。
在补充益生菌时，建议根据个人的需要和产品说明进行选择，遵循适量、科学、合理的原则，发挥益生菌的佳功效。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
