什么是肠
肠，顾名思义，就是肠道中充满气体，导致肚子膨胀、胀痛，排气不畅等症状。肠的原因可能是吃太多易产气的食物，如豆类、洋葱、胡萝卜等，也可能是肠道菌群失调、缺乏运动、吃得太快等因素所引起。
益生菌的作用
益生菌，一种对人体有益的微生物，它们生长在人的肠道中，帮助消化并吸收养分，同时还能促进肠道内有益菌的繁殖，肠道、增强力、调节代谢等。
如何选择益生菌产品
选择益生菌产品时，要看清楚产品标签上的菌种、活菌数和保存方式。菌种应该选择搭配适合自己的，比如有的人肠道无乳酸菌，则选择单一乳酸菌的产品就无效果。活菌数如果低于1亿，即使是优质菌株，也没什么作用。保存方式要注意保鲜和避免高温湿度等情况。
连续食用益生菌缓解肠
如果你常常肚子，那么连续食用益生菌产品或含益生菌的食物，将会对你有帮助。有研究表明，菌丝体和能够产生乳酸的菌株有助于消化和吸收营养，还有助于减少肚子的情况。
在食用益生菌的同时，注意生活方式上的改变也很重要，尤其是减少吃易产气的食物和草药，在饭后散步和深等也有帮助。
益生菌的副作用和风险
益生菌本身没有严重的风险和副作用，但过量食用有可能会导致、等，特别是选择了不适合自己、不良菌株的产品。
对于一些人群，如力较低的人，患有严重、症等的人，应该咨询医生后在使用。益生菌只是辅助肠等问题的方法，不应该当作替代或者营养功效食品。
结论
对于肚子经常的人来说，选择合适的益生菌产品，连续食用一段时间，有可能缓解这种情况。但是，要注意产品质量和自己的身体状况，以免引起风险或不良反应。同时，调整好生活和饮食习惯，对于减少肠也很有帮助。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
