益生菌用超量了怎么办？
益生菌是一种常规保健品，其含有的活性有益菌可以帮助维持人体内肠道中的微生态平衡。然而，即使是对于健康的人来说，用超量益生菌也会产生负面效应。如果您不小心服用了过多的益生菌，下面是应该采取的措施。
1. 停止服用益生菌
停止服用益生菌是显而易见的第一步。如果您已经出现了任何不适的症状，肠道外，或其他问题，那么您应该立刻停止服用益生菌。然后，您需要等待身体消除多余的益生菌。
2. 喝足够的水
喝足够的水可以帮助身体排出多余的益生菌。多喝水可以加速脏的排泄过程，防止益生菌在肠道中生长过快。
3. 吃健康的食物
身体的健康是取决于饮食的。食用健康的食物可以帮助您的身体恢复平衡。吃些蔬菜、水果以及高纤维含量的饮食可以帮助你的道更好地消化掉益生菌。
4. 请咨询医生
如果您已经出现了严重的头晕、、，或其他症状，您应该立刻求医。对于一些体质较弱，或者有特殊健康问题的人来说，益生菌过量服用后会导致一些严重的健康问题，因此应该停止并咨询医生意见。
5. 吸取教训
益生菌本来就应该是以适量为前提，而不是在大剂量的情况下服用。如果您过量服用益生菌，那么可以将此作为一个教训。以后务必将益生菌保持在正常使用范围内，以免再次危及身体健康。
结论
益生菌是对人体有益的保健品，但是过量服用会对人体产生负面影响。如果您不小心服用过多的益生菌，您可以停止服用，喝足够的水，吃健康的食物，咨询医生，以及吸取教训。通过这些措施，您可以帮助自己恢复健康。但是，在遇到任何健康问题时，请务必注意及时咨询医生！
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
