研究背景
高是现代人常见的慢性之一，长期高会导致心、脑、和脏等多种重大。而益生菌作为一种有益微生物，具有调节肠道菌群平衡、增强人体力等多种功能。越来越多的研究表明，益生菌还可以降低水平，成为一种新的降方法。
实证研究1
一项2011年的实验研究表明，滋生堂活菌乳饮料中的益生菌能够显著降低高脂饮食大鼠总、甘油三酯和低密度脂蛋白的水平。研究发现，益生菌的作用机制可能与促进代谢、抑制吸收、降低肠道内脂质吸收率等相关。
实证研究2
一篇2020年的meta分析研究包括了23项临床试验结果发现，总体来看，摄入益生菌组与对照组相比，甘油三酯水平显著下降，高密度脂蛋白水平显著上升。而总和低密度脂蛋白的变化则相对较小，但饮用时间趋长或益生菌种类和剂量不同的子分析显示，总和低密度脂蛋白也可能有所下降。
实证研究3
一项2021年的研究以米饭为载体将益生菌加入米饭中，分别给予高脂肪饮食饲料、普通饲料和富含益生菌的饲料高脂肪饮食的小鼠。结果发现，富含益生菌的饲料组在、脂肪含量等指标上显著优于其他两组。研究者认为，益生菌对肠道和的代谢调节作用是降的关键。
结论
益生菌有显著的降低的作用，尤其是对甘油三酯水平和高密度脂蛋白水平具有明显的影响。益生菌可以通过促进代谢、抑制吸收、降低肠道内脂质吸收率等多种方式实现降的目的。但是益生菌种类、剂量、饮用时间等因素对降低总和低密度脂蛋白的作用还需要更多的研究探讨。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
