什么是活菌益生菌？
益生菌是指一类可以从肠道、食品和营养品中分离出来的微生物。其中有些微生物可以在人体肠道内生长和繁殖，具有调节肠道菌群平衡、增强身体能力等功效，因此被称为益生菌。
而活菌益生菌则是指这些微生物在制剂中仍然保持一定数量且具有生命活力的益生菌。因为益生菌制剂的生产和储存过程中可能会遭受温度、湿度、压力等影响，从而导致部分益生菌失去生命活力，所以判断益生菌制剂是否为活菌很重要。
怎么判断是否为活菌益生菌？
判断益生菌制剂是否为活菌，可以从以下几个方面入手。
产品标签
益生菌制剂的标签上通常会标注“活菌”的字样，例如“每粒含活菌量10亿”，“储藏于4℃以下保证活菌存活”等。这些标注可以让消费者明确了解产品是否为活菌益生菌，并有利于消费者选择。如果产品标签上没有标注活菌，或者标注的活菌量过低，可能表示该产品的活菌数目不足。
生产日期和保质期
益生菌制剂的生产日期和保质期也是判断是否为活菌的重要因素。如果生产日期离现在时间较长，或者过了保质期，那么该产品中的益生菌大概率已经失去部分生命活力。此时，即便产品标注的活菌量还较高，也可能存在大量非活菌在内。
储存条件
储存条件也是决定益生菌是否为活菌的关键因素。一般来说，益生菌制剂需要保存在低温、干燥、不受阳光直射的环境中，以保证益生菌的存活率。如果在储存过程中出现了过高的温度、过高的湿度等情况，那么就有可能导致益生菌失去生命活力。因此，在购买益生菌制剂后，要遵循产品标签上的储存条件，以保证益生菌质量。
如何使用益生菌制剂？
当选择了活菌益生菌制剂后，还需要遵循一些规定的使用方法，以尽可能地发挥益生菌的功效。
遵循剂量
益生菌制剂一般都会标注使用剂量，例如“每日1-2粒”等。这个剂量是根据产品中益生菌的数量、人体对益生菌的需要以及益生菌对人体的耐受性等多个因素综合而得出的。消费者在使用时一定要遵循产品标注，不要超量或者不足剂量。
选择合适的时间
益生菌对食品、等物质的相容性可能存在一定差异，因此需要在使用时选择合适的时间点。例如，有些益生菌制剂需要在饭后使用，有些则需要空腹使用。同时，也需要注意不要与其他药品同时使用，以免影响益生菌的吸收和功效。
持续使用
益生菌需要有一定的积累才能对肠道微生物群产生影响，因此使用益生菌制剂的效果并不是立竿见影的。在使用时需要持续使用一段时间，通常建议至少连续使用2周才能看到效果。此外，如若出现益生菌制剂对身体产生不良反应，应及时停用并咨询专业医生。
结语
选择活菌益生菌制剂可以帮助调节肠道微生物群，增强身体能力。在选择使用时需要注意益生菌的生命活力，选择合适的使用剂量、时间和使用周期，以达到佳效果。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。
