益生菌必须是活的微生物吗？
益生菌是一种对人体有益的微生物，常见的包括乳酸菌、双歧杆菌等。在日常生活中，人们可以通过饮食或补充剂来获取益生菌。但是，这些益生菌必须是活的微生物。
为什么益生菌必须是活的微生物？
首先，只有活的益生菌才能起到对人体的益处。益生菌可以在肠道内生长繁殖，并形成一种有益的菌群，与其他有害菌竞争营养物质和生存空间，从而帮助维护肠道微生态平衡，促进肠道健康。而死去的益生菌则无法发挥这种作用，甚至可能对人体造成一定的危害。
其次，只有活的益生菌才能生产出有益的代谢产物，例如乳酸、醋酸等。这些代谢物可以调节肠道环境，促进有益菌的生长，进一步增强益生菌的功效。
此外，益生菌在加工、存储等过程中也会遭受到温度、压力、光照等环境因素的影响，从而导致部分菌群死亡。因此，保证益生菌的活性也是保障产品品质的重要措施。
如何保证益生菌的活性？
有以下几种方法可以保证益生菌的活性：
1. 选择质量可靠的产品。购买时应注意品牌、产地、生产批次、保质期等信息，尽量选择正规厂家生产的产品。
2. 储存时注意温度和其他条件。益生菌对温度、光照等条件相当敏感，应该保存在适宜的温度和湿度，避免直接阳光照射。
3. 遵循产品说明。不同类型的益生菌可能有不同的适宜条件，如酸性环境、低温等，应当按照产品说明进行使用。
后，不要过度追求益生菌的摄入量，过量摄入可能对人体产生负面的影响。适量摄入，有助于维护肠道健康，促进整体健康。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
