为什么益生菌不能和某些水果同食？
益生菌是一种益生菌群或单一细胞菌株，可以帮助促进人体内的有益菌群生长和帮助消化。它们在人体内消化食物时起着重要的作用。虽然益生菌可以在人体内带来很多好处，但是在食用时，需要注意不能与某些水果同时食用。
不能和柚子一起食用
柚子是一种酸性水果，含有丰富的维生素和物质。虽然这些成分对人体有益，但柚子中的柠檬酸会抑制益生菌丝菌的生长，从而起到抑制益生菌作用。因此，建议在食用益生菌时不要与柚子同食。
不能和草莓一起食用
草莓是一种甜美的水果，富含维生素、物质和纤维素。但是草莓中含有果酸，与益生菌一起食用可能会对肠胃粘膜产生刺激作用，从而导致。此外，草莓中含有大量的糖分，高糖食品可能会削弱益生菌的效果。因此，建议在食用益生菌时不要与草莓同食。
不能和柿子一起食用
柿子是一种甜好吃的水果，但柿子中含有一种叫做“柿鞣酸”的物质，它与益生菌有着不同程度的抑制作用。因此，建议在食用益生菌时不要与柿子同食。
结论
虽然益生菌可以为人体带来很多好处，但必须要注意的是，在食用时需要注意不能与某些不适合的食物同时食用。建议大家在食用益生菌时，应该搭配适宜的食物，增强食物的营养成分，达到食补的效果。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
