导言
随着人们对健康意识的提高，保持肠道健康成为越来越多人的关注点。在肠道健康范畴里，益生菌和利益生元常常被提及。虽然它们都有促进肠道健康的作用，但是它们的种类、功能和作用机制各不相同。因此，本文将从这些方面对它们进行详细介绍，帮助读者更好地认识它们的区别。
益生菌
益生菌是指一类对人体有益的菌类微生物，它们能够在人体内生长繁殖，并能对人体健康产生积极影响。益生菌主要存在于人体内的道中，帮助维护肠道内菌群的平衡。通过对抗有害菌和促进营养物质的代谢，益生菌有助于改善肠道健康，提高身体力。常见的益生菌种类包括
乳酸菌：乳酸杆菌、双歧杆菌、嗜热链球菌等。
Bifidobacterium菌：双歧杆菌、婴幼儿杆菌等。
酵母菌：酿酒酵母、乳酸酵母等。
利益生元
利益生元是指一类人工合成的可溶性膳食纤维，它能够在人体内不被吸收进入肠道，促进有益菌的生长繁殖，改善肠道菌群结构和数量。利益生元可分为甜味型和不可发酵型两种。甜味型是低聚果糖和菊粉等含有甜味的物质，可以被肠道内的双歧杆菌、婴幼儿杆菌等有益菌所分解，产生短链脂肪酸等营养物质。不可发酵型利益生元则是通过形成肠道内预生态环境的机制来起作用，它包括大豆低聚糖、壳聚糖、秸秆木聚糖等。
益生菌和利益生元的区别
尽管益生菌和利益生元都能够促进肠道健康，但它们有以下几个方面的区别：
来源：益生菌主要来源于自然界，如蔬菜、水果、酸奶、乳酪等，而利益生元一般是人工合成的物质。
种类：益生菌的种类丰富，常见的有双歧杆菌、乳酸菌等，而利益生元主要包括甜味型和不可发酵型两种。
作用机理：益生菌通过调节肠道菌群，防止有害菌滋生，同时产生营养物质，提高人体能力。利益生元则主要通过提供合适的肠道环境，促进益生菌的生长繁殖。
易存储：益生菌一般需要在低温环境下存储，否则会失去活性。而利益生元则不受温度影响，易于存储。
使用方式：益生菌一般是通过饮食或食品补充剂等方式摄入，而利益生元的摄入通常是通过添加剂、饮料等方便食品中。
结论
益生菌和利益生元虽然有相似之处，但它们的来源、种类、作用机理、易存储、使用方式等方面都存在不同。了解这些区别，有助于人们更好地选择适合自己的肠道健康产品，从而保持身体健康。
因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。
