什么是益生菌？
益生菌，也叫有益菌，是一种通过调节肠道微生态平衡来促进人体健康的微生物。它们通常属于乳酸菌和双歧杆菌等菌属。益生菌通常存在于酸奶、酸牛奶、发酵面团、酸菜等食物中。
为什么要服用益生菌？
人体的肠道内有各种，有益菌可以控制有害菌的生长，形成一种肠道生态平衡。然而，现代人的饮食常常不规律，加上工作紧张和环境污染等因素，导致肠道环境失衡，有益菌数量不足。因此，服用益生菌可以增加肠道内的益菌数量，维持肠道健康。
益生菌是否具有长久存活的功效？
关于益生菌的长久存活问题，有很多研究表明，益生菌可以存活很长时间，并且具有一些长久存活的功效。
首先，益生菌可以通过形成孢子来增强其存活能力。例如，益生菌属于芽孢菌属的梭菌，能够形成耐热的芽孢。这些芽孢能够在恶劣的环境中存活，并在适当的条件下转化为有活力的菌株。
其次，益生菌可以通过滞留在肠道中来长期存活。因为肠道是益生菌生长的理想环境，它们可以依靠食物残渣和肠道分泌物为食，平衡肠道菌群还可以防止有害菌的滋生。
此外，益生菌可以通过复合菌制品来配合存活。复合菌制品是将多种有益菌混合在一起，可以互相促进生长和存活。同样的，它可以在肠道中长时间存活，增强肠道菌群的健康。
什么情况下需要服用益生菌？
一般情况下，人体健康的肠道菌群是正常的，不需要特别服用益生菌。但在以下情况下，可能需要增加益生菌的数量：
使用抗生素：抗生素会破坏肠道菌群，导致肠道和长期等问题，需要额外补充益生菌。
患有肠道：肠道会影响肠道菌群的平衡，需要增加益生菌。
进食不当：缺少膳食纤维和发酵食品等，导致肠道菌群失衡，需要增加益生菌。
如何选择益生菌产品？
在选择益生菌产品时，需要注意以下几点：
选择综合型产品：不同的菌株有不同的功能和作用，综合型产品可以给肠道提供各种不同的菌株。
选择口服胶囊或乳剂：口服胶囊和乳剂能够更好的保存菌株和增加其存活率。
查看菌株：不同的菌株有不同的作用，可以根据自己的需要选择不同的菌株。
选择有知名度的品牌：知名品牌的产品质量和安全性都有较高的保障。
总结
益生菌可以通过形成孢子、滞留在肠道和复合菌制品来增强长期存活能力。在人体肠道菌群失衡的情况下，增加益生菌的数量可以有助于恢复微生态平衡，维持肠道健康。在选择产品时，需要注意选择综合型产品、口服胶囊或乳剂和知名品牌。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。
