益生菌七株跟五株有什么区别
益生菌是一类对人体有益的，能够改善肠道菌群环境，增强身体力。益生菌七株和益生菌五株都是市面上较为常见的益生菌产品，那么它们的区别又是什么呢？
益生菌的基本概念
益生菌是一类能够对人体有益的，主要存在于人体肠道内。人体肠道内的种类非常多，除了益生菌还有有害菌和中性菌。但是当人体肠道环境受到影响，如疲劳、、等因素会导致肠道内失衡，从而影响身体健康。
益生菌作为一种对人体有益的，被广泛应用于调节肠道环境，增加菌群的多样性，从而提高身体的力。除了在日常饮食中获取益生菌外，市面上还有很多益生菌产品，包括益生菌七株和益生菌五株等。
益生菌七株与五株的区别
益生菌七株和益生菌五株是目前市面上流行的两种益生菌产品，二者的区别在于产品所含的菌株数量和种类不同。
益生菌五株是一种产品，它包含5种不同的益生菌：嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳双歧杆菌、放线菌、嗜酸乳球菌。这些菌株分别具有降低、增强力、促进肠道蠕动等作用。
而益生菌七株则是品牌名称，它包含7种不同的益生菌菌株，包括酪酸链球菌、双歧杆菌、嗜酸乳球菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、窄孢链球菌、链球菌。这些益生菌菌株的作用不仅包括增强力、调节肠道环境，还有助于减少经期问题、抑制等作用。
益生菌的适用人群和注意事项
益生菌产品适合一些肠道菌群失衡的人群，如长期服用抗生素、因导致肠道功能紊乱的人群、以及饮食不规律的人群。此外，孕妇、婴幼儿等人群也可以适当补充益生菌。
但是，益生菌产品也有适用注意事项。首先是应在医生或专业人员的指导下使用；其次是如果使用后出现不适症状，应尽快停用。
结论
益生菌七株和益生菌五株在益生菌菌株的种类和数量上不同，而它们的作用远不止于调节肠道环境，还有很多其他的作用。补充益生菌前，还应了解适用人群和注意事项，以减少不必要的风险。
目前市面上益生菌冻干粉种类很多，选择一款好的益生菌冻干粉至关重要。例如，像很多专家推荐的卓岳宜君素益生菌冻干粉，其具备活菌数量高、配料表干净，且配料只含有9种益生元+16种益生菌等优点，任何人都可以放心食用，要知道对于益生菌来说，活菌含量高服用效果才能越好。
