为什么益生菌必须冲服？
益生菌，也就是常说的“好菌”，是指那些有助于人体健康的微生物。它们可以帮助人体消化、吸收营养，维持肠道菌群平衡，提高力。因此，益生菌已经成为现代人日常保健的必需品。然而，很多人不知道该怎样正确服用益生菌。在这里，我们介绍一下为什么益生菌必须冲服。
一、益生菌容易死亡
益生菌属于一种活菌，也就是处于活动状态的。然而，益生菌在一定的温度、湿度、酸碱值等环境条件下非常容易死亡。此外，益生菌还会和其他微生物竞争营养、生存空间等资源，因此生存环境十分苛刻。一旦益生菌死亡，就无法发挥保健作用。
二、益生菌需要充分活化
为了保证益生菌的存活和发挥保健作用，自然状态下的益生菌需要充分活化。活化的过程就是让益生菌从休眠状态中觉醒出来，在适宜的条件下开始生长和繁殖。而如果益生菌在进入人体之前没有经过充分的活化，那么它们就无法生长繁殖，也就无法发挥保健作用。
三、冲服可以保护益生菌
冲服是将益生菌混合到水或其他液体中，让益生菌与水分充分混合，较好的保存益生菌活性。这样的好处就在于，冲服可以保护益生菌不受到环境、消化酸和胃液的损伤。同时，在冲服的过程中，益生菌也会得到活化，大大增加其活性、存活率，为进入人体后发挥作用打下健康基础。
四、益生菌的冲服方法
正确冲服益生菌并不难。一般来说，我们可以先将益生菌放在温水中（不可以过热），并搅拌均匀，待大部分益生菌悬浮在水中后，混合到任何液态食物中即可。好在餐前30分钟至餐后一小时服用，以充分发挥益生菌的保健作用。
总结
益生菌是人体珍贵的好伙伴，对人体健康有诸多益处。但是，益生菌很容易死亡，需要充分活化，而冲服则是让益生菌保持存活活性的佳方法。如果你想发挥益生菌的保健作用，不妨通过正确冲服的方式让它们进入你的身体吧！
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
